Мечта каждой женщины — есть вкусно и при этом худеть, чтобы просто добавить продукты в ежедневный рацион и приготовиться к волшебству.
Читать далееЗдоровое питание: что кушать
Эмоциональное переедание: способы разорвать круг из чувств и еды
Пусть поднимет руку тот, кто никогда не ел, когда ему было грустно, тоскливо или страшно. Так называемое эмоциональное переедание случается, когда вам скучно, когда вы слишком устали или когда у вас негативные эмоции.
Читать далееСезон и план питания: главные витамины и продукты
Не успели оглянуться, как за окном +2, дождь и холодные батареи дома? Смена картинки может быть настолько резкой, что у многих появляются симптомы простуды, недомогания и легкая грусть по теплым солнечным денькам.
Читать далееЕда и насилие
Многие в детстве сталкивались с пищевым насилием — когда заставляли доедать всю порцию, например, потому что посуда любит чистоту. Когда требовали есть, чтобы не обижать маму/бабушку, которые так старались, когда готовили.
Читать далееСамая здоровая тарелка
Один из основных принципов здорового питания — правило Здоровой Тарелки. Это фундамент для создания сбалансированного рациона, который дает организму все необходимые питательные вещества.
Читать далееКак и что кушать в офисе?
Что делать, если нет возможности полноценно питаться на работе? Это тот случай, когда спасение утопающих — дело рук самих утопающих.
Читать далееПочему не нужно отказываться от этих продуктов?
Что приходит вам на ум, когда вы слышите слово «крахмал» или «крахмалистая пища»? Для большинства наверняка оно ассоциируется с овощами и хлебобулочными изделиями, крекерами и печеньем.
Читать далееПродукты вернут энергию осенью
Смена погоды превращает вас в вялых и сонных людей. Как выстоять и не пить кофе литрами?
Читать далееХорошая замена вредных продуктов?
Когда вы решаете придерживаться правильного питания, то нередко встает вопрос, чем заменить привычную «неполезную» еду?
Читать далееУ вас пустой желудок или вам просто страшно?
Замечали ли вы, что желание поесть часто в большей степени связано с вашим настроением, чем со временем, прошедшим с вашего последнего приема пищи?
Читать далее