изменить рацион

Самая здоровая тарелка

Один из основных принципов здорового питания — правило Здоровой Тарелки. Это фундамент для создания сбалансированного рациона, который дает организму все необходимые питательные вещества.

Лучшее правильное питание летом

Календарное лето уже наступило, скоро вас ждет и настоящее тепло! А значит, пришла пора вспомнить и летние рекомендации по питанию.⠀

Лечебная глина: действие на кожу

В числе популярных ингредиентов для ухода за кожей любого типа и важная часть косметических процедур для ухода за лицом — глина. Секреты красоты, бьюти-ритуалы на ее основе передавались веками, из поколения в поколение, и даже Клеопатра использовала каолиновую маску…

Вещи, которые вам нужно сделать в новом году

Наступление нового года, другого десятилетия и 365 предстоящих каждодневных открытий так или иначе обязывает к действиям и оказывает небольшое давление, призывая к решению, что изменить в жизни в целом и как улучшить каждый предстоящий день….