Как набрать норму витаминов в день из обычной еды?

Как набрать норму витаминов в день из обычной еды?

Среднего не дано. Нет ни универсального списка продуктов, ни калорийности, ни БЖУ, ни тренировочного объема, ни скорости ходьбы… Всегда следует все считать лично для себя.

Читать далее

Как не попасть в энергетическую яму

Как не попасть в энергетическую яму

Вам когда-нибудь казалось, что вы испытываете упадок сил? Как будто вам не хватает энергии, вы быстро устаете и не высыпаетесь?

Читать далее

Лучшие пищевые источники йода и признаки его дефицита в организме

Лучшие пищевые источники йода и признаки его дефицита в организме

Дефицит йода считается причиной проблем с щитовидной железой у взрослых и задержек умственного развития у детей. Но эта проблема легко решается правильным питанием!

Читать далее

Для чего нужна янтарная кислота?

Для чего нужна янтарная кислота?

Если вы ищите недорогой, эффективный способ улучшить кожу, волосы и поправить здоровье в целом, то обратите внимание на янтарную кислоту! Вы что-нибудь о ней слышали?

Читать далее

Норма коллагена для женщин – как его выбрать?

Норма коллагена для женщин – как его выбрать?

Коллаген –  фибриллярный белок, один из самых распространенных в организме человека. Это основной компонент соединительной ткани, необходимый для эластичности и подвижности хрящей, сухожилий, костей, суставов, связок, кожи, гибкости ногтей и волос.

Читать далее

Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник

Коллаген: главные преимущества для здоровья и доступный продукт-источник

Вы уже сышали о «сияющем кофе», чудесном средстве для упругой кожи, особенно популярном в социальных сетях? Даже знаменитости рассказывают о положительном эффекте от такого напитка.

Читать далее

Лучшие витамины для здоровья ногтей: что обязательно нужно включить в рацион

Лучшие витамины для здоровья ногтей: что обязательно нужно включить в рацион

Хрупкие и ломкие ногти, конечно, могут доставлять неприятности, особенно если принять во внимание тот факт, что после одного сломанного ногтя вам придется подстричь остальные 9.

Читать далее

Витамины, необходимые вашей коже

Витамины, необходимые вашей коже

Витамины… Как много полезного и не всегда ясного скрыто в этом понятии. Обычно указывают на то, что это низкомолекулярные органические соединения простого строения, но с разной химической природой.

Читать далее

Чувствуете усталость — ешьте это!

Чувствуете усталость — ешьте это!

Усталость — не только отсутствие сил и энергии для выполнения обычных дел! Она всегда видна и на вашем лице. Мало солнца, холод, тревога, недосып и, как следствие, темные круги под глазами, отеки, тусклая, сухая и тонкая кожа.

Читать далее

Как защитить организм от хронического воспаления: простые правила и рацион

Как защитить организм от хронического воспаления: простые правила и рацион

Исследования рассказывают, что около трети взрослого населения планеты хотя бы раз в месяц чувствуют боли в суставах или костях.

Читать далее
1 2 3 34