Витамины, необходимые вашей коже

Витамины, необходимые вашей коже

Витамины… Как много полезного и не всегда ясного скрыто в этом понятии. Обычно указывают на то, что это низкомолекулярные органические соединения простого строения, но с разной химической природой.

Читать далее

Чувствуете усталость — ешьте это!

Чувствуете усталость — ешьте это!

Усталость — не только отсутствие сил и энергии для выполнения обычных дел! Она всегда видна и на вашем лице. Мало солнца, холод, тревога, недосып и, как следствие, темные круги под глазами, отеки, тусклая, сухая и тонкая кожа.

Читать далее

Как защитить организм от хронического воспаления: простые правила и рацион

Как защитить организм от хронического воспаления: простые правила и рацион

Исследования рассказывают, что около трети взрослого населения планеты хотя бы раз в месяц чувствуют боли в суставах или костях.

Читать далее

Магний — для чего он нужен организму?

Магний — для чего он нужен организму?

Магний — важнейший минерал, поскольку участвует во многих процессах вашего организма. Например, физиологи отмечают около трёхсот физико-химических реакций, в которых участвует этот элемент.

Читать далее

Почему помидоры нужно есть зимой?

Почему помидоры нужно есть зимой?

Доказано, что помидоры вместе с картофелем, огурцами и луком — самые популярные и самые потребляемые овощи во многих регионах мира.

Читать далее

Мелатонин: как работает гормон сна и в каких продуктах содержится

Мелатонин: как работает гормон сна и в каких продуктах содержится

В январе у многих сбивается режим или возникает своеобразный зимний «джетлаг», и чтобы восстановить режим сна некоторые люди применяют препараты или добавки с мелатонином.

Читать далее

Эти антиоксиданты защитят ваш организм от болезней и старения

Эти антиоксиданты защитят ваш организм от болезней и старения

Многие знают или слышали об антиоксидантах, но не все точно понимают, что это и для чего это нужно.

Читать далее

Когда нервы на пределе, что поможет?

Когда нервы на пределе, что поможет?

Замечали ли вы, как концу года у многих накапливаются отрицательные эмоции, переживания, растет внутреннее напряжение?

Читать далее

Протестируйте себя. На какую еду вас тянет и что это означает

Протестируйте себя. На какую еду вас тянет и что это означает

Любите соленую рыбу? Иногда тянет на хлеб с маслом? Или вам очень хочется жареного мяса? Такие вкусовые перекосы могут быть сигналом, что с вашим телом что-то не так.

Читать далее

Когда пить разные типы витаминов?

Когда пить разные типы витаминов?

Чтобы витамины и минералы, которые вы пьете, реально повышали ваш иммунитет и помогали здоровью, важно принимать их в определенное время суток, так как тогда их усвоение будет активнее.

Читать далее
1 2 3 33