Сегодня у многих есть недостаток определенных витаминов и минералов в организме, и это не секрет. Однако было обнаружено, что каждому второму жителю Земли не хватает именно омега-3, а ведь ваше благополучие, спокойная и здоровая жизнь зависят в том…
Читать далее
Сегодня витамины считаются универсальным лекарством для профилактики практически всех заболеваний, а советы по их применению можно найти на каждом интернет-портале, посвященном здоровью и красоте. Однако важно помнить, что прием многих из них без консультации с врачом…
Читать далее
Годжи — крошечные красные ягодки, наполненные антиоксидантами и мощными целебными свойствами. В последние годы они стали особенно популярными и часто их называют суперфудами. Они не только подходят для создания аппетитных и красивых блюд, но при этом очень вкусны и полезны. Swjoutnal…
Читать далее
Всем нам так хочется в полной мере насладиться наступившей весной, первым солнцем и свежим легким ветерком, но в марте и апреле иммунная система как никогда ослаблена! Из-за стрессов, переохлаждения, недостатка витаминов и микроэлементов, неправильного питания…
Читать далее
Биотин — пищевая добавка, которая часто предлагается в составе витаминов для укрепления волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Однако исследователи до сих пор не могут с уверенностью сказать, действительно ли это вещество нужно человеческому организму. Swjournal расскажет,…
Читать далее
Железо — один из важнейших микроэлементов в человеческом организме. Согласно статистике, дефицит этого минерала наблюдается у 30-40% населения европейского континента, что приводит к проблем со здоровьем разной степени тяжести: от хронической усталости до анемии и выпадения волос. Хорошая новость…
Читать далее
Мудрые японцы давно открыли для себя источник здоровья, красоты и энергии, что подтверждается их молодым видом и фантастической продолжительностью жизни: женщины там живут, в среднем, до 87, а мужчины — до 80 лет! В чём…
Читать далее
Усталость, стресс, плохое самочувствие и лишние килограммы – проблемы, знакомые большинству из нас. Но мало кто задумывается о том, что все они могут быть взаимосвязаны. К этим и другим неприятным последствиям нередко приводит нарушение метаболизма,…
Читать далее
Ваш организм — совершенная система. Пока он в норме, то никакие болезни ему не страшны. Но если в последнее время вы ощущаете упадок сил, простужаетесь даже летом или страдаете от аллергии — значит, естественное равновесие…
Читать далее
Сбалансированное питание обеспечивает ваш организм жирами, белками, углеводами, а также необходимыми витаминами и микроэлементами. Недостаток хотя бы одного из этих компонентов может не лучшим образом сказаться на вашем здоровье. Дефицит будет заметен не сразу, но…
Читать далее