Нутрицевтика

Признаки того, что у вас осенний авитаминоз

Многие наивно полагают, что за жаркое лето, объедаясь сочными фруктами и ягодами, они насыщают организм витаминами и минералами на полгода вперед.

Применение кверцетина, польза и кому принимать

Кверцетин – самый известный из биофлавоноидов. Это антиоксидант из водорастворимых растительных веществ в некоторых фруктах и овощах.

ДНК-тест с рецептом БАД. А что, если вы еще и не жили по-настоящему? Здоровыми?!

Каждый день вы делаете выбор того, что съедите: как и сколько купите продуктов, что приготовите, чем и где перекусите, чтобы чувствовать себя сытыми.

Почему нельзя принимать пищевые добавки без назначения врача?

Как часто вы ходите к терапевту или сдаете анализы перед покупкой упаковки полезных капсул в аптеке или магазине? Процентов 80 ответит, что этого не делает.

Коллаген – ваш ключ к молодости и здоровью

Если раньше для поддержки здоровья многие довольствовались базовым набором витаминов, то сейчас выбор пищевых добавок огромный — их составы регулярно обновляются, появляются средства с неожиданными ингредиентами и необычной формой.

Омега-3 — не только «рыбий жир»!

Подъем в 6 утра, пробежка, душ, завтрак, кофе, бодрость и работоспособность на весь день, а вечером — долгие прогулки, вечеринки или свидания! Вы тоже видели таких героев в рекламе и кино?

Как горькие продукты ускоряют омоложение?

Не самая вкусная, но важная привычка омоложения — употребление горьких продуктов, чей ценный омолаживающий компонент кукурбитацин.

Секрет лучшей фигуры – хитозан

Как быть, если кофейные обеды с десертами, вечерние порции картошки с мясом или утренние бутерброды постоянно отвлекают вас от модельной фигуры и желанных цифр на весах?

Псиллиум, куркума и ежовик — польза и вред популярных БАДов

Россияне тратят на БАДы миллиарды рублей. При этом эффективность большинства пищевых добавок вызывает сомнения.

Продукты, в которых белка больше, чем в яйцах

Считается, что современному человеку рекомендуется получать 10−35% от общей суммы калорий из белка. В грамме протеина — 4 калории, соответственно, при питании на 2000 ккал человек должен потреблять 50−175 граммов белка в день.

1 2 3 … 37 »