Почему хочется соленого?

Почему хочется соленого?

Какие сигналы посылает вам ваше тело?

Обезвоживание

Обезвоживание — частая причина тяги к соленой пище. В этом случае стоит пить больше воды и включать в рацион всевозможные фрукты и овощи.

Интенсивные тренировки

Когда вы потеете, количество соли в организме уменьшается. Интенсивные тренировки или бег могут привести к потере натрия. В частности, организму необходимы продукты, богатые этим элементом: например, икра, кукурузные хлопья, оливки или соленая рыба.

Сильный стресс

12-730x487

Организм реагирует на нервное напряжение не только эмоционально, но и физически: чаще это проявляется в тяге к соленой пище.

ПМС

Потребность в соленой пище вызвана гормональными колебаниями и наблюдается у многих женщин. В этот период рекомендуется сократить потребление соли в пользу воды.

В рационе много соленой пищи

v4qeR65uzRaKyTyoBm6cOA

В этом случае организм больше не может обойтись без этого усилителя вкуса. Попробуйте немного сократить потребление соли — и если причина в этом, то тяга к пище, богатой натрием, исчезнет.

Еще больше полезного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Goodfon

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ