Многие люди любят есть рыбу и рыбные блюда, но, согласитесь, мало кому нравится вытаскивать мелкие кости изо рта. Плюс, это неэстетично.
Читать далееесть рыбу
Сколько и какую рыбу надо есть, чтобы она пошла на пользу
Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Диетологи и терапевты рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю.
Читать далееКакую рыбу можно есть?
Ни для кого ни секрет, что рыба очень полезна для организма, но в чем её польза и какая рыба не загрязнена тяжёлыми металлами, знают немногие.
Читать далееКакие жиры полезны?
Жирами вас пугают с тех пор, как запустили производство продуктов с низким содержанием или совсем обезжиренных. И многие до сих пор считают, что полное исключение жиров из рациона является ключом к отличному здоровью и снижению…
Читать далееВкусная и простая рыба — вяленая
Хороший вариант вкусной закуски — натуральная вяленая рыба. В отличие от фаст-фуда и снеков, портящих здоровье, она принесет только пользу.
Читать далееКакие недорогие морепродукты можно купить сегодня?
Врачи и диетологи рекомендуют есть морепродукты, минимум, пару раз раза в неделю.
Читать далееКакая рыба полезнее?
Не секрет, что рыба — сытный продукт, который должен быть и в вашем рационе.
Читать далееСамая нежирная рыба для вашей диеты
Рыба — один из самых здоровых продуктов, она богата протеинами (и они усваиваются лучше, чем из мяса), полезными жирными кислотами, йодом, фосфором и витаминами группы B. В дополнение к пользе для здоровья, некоторые виды рыбы содержат много жира, поэтому они…
Читать далееЧто будет, если есть рыбу каждый день?
Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Врачи рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю и, по общепринятому мнению, этого количества вполне достаточно для поддержания здоровья обычного человека среднего возраста. Но что будет, если вы…
Читать далее