Каждая девушка стремится привлекательно выглядеть и долгие годы сохранять естественную красоту. Чтобы поддерживать нормальный вес, женщине нужно ежедневно потреблять меньше калорий, чем мужчине. При этом в рационе многих диет часто недостает важных для здоровья витаминов,…
Читать далеепочему хочется соленого и кислого
Соль в организме: почему хочется соленого?
Вы когда-нибудь невыносимо хотели здесь и сейчас съесть что-нибудь кислое или соленое, даже если вы 100% не беременны? Хотя это может показаться странным, но желание перекусить солеными огурцами может означать, что вы обезвожены. Такая еда содержит…
Читать далееВ какое время принимать разные типы витаминов?
Чтобы витамины и минералы, которые вы пьете, реально повышали ваш иммунитет и помогали здоровью, важно принимать их в нужное время суток, так как тогда их усвоение будет лучше. Ряд элементов лучше работают, когда вы принимаете их на…
Читать далееCекреты ПМС: мифы и правда
Каждый из вас хотя бы раз слышал о так называемом предменструальном синдроме (сокращенно — ПМС), когда сладкие кошечки превращаются в злобных пантер, игривые тигрицы исчезают и их место занимают гадюки, которые стараются ужалить партнера как можно больнее….
Читать далееПравила здорового образа жизни, которые не работают
Не ешьте после 6 часов вечера, всегда наносите крем с защитным фактором, даже зимой и при плохой погоде, внимательно считайте калории, чтобы точно знать, сколько вы съели… Если вы следуете этим правилам, то, вероятно, делаете все возможное, чтобы сохранить…
Читать далееСухофрукты: в чем их вред и польза?
Хорошая идея для здорового перекуса в течение дня — горсть чернослива, клюквы или абрикосов. Традиционно они считаются ценными продуктами, с помощью которых можно похудеть, укрепить здоровье и принести организму массу пользы. Конечно, это правильно, поскольку это богатые витаминами фрукты, и они намного…
Читать далееОвсянка — полезные и опасные свойства
Конечно, всем известно, что овес — в числе самых полезных злаков в мире, но вы все равно неоправданно пренебрегаете им? А ведь ваши предки ели его постоянно! Конечно, овсянка в том виде, в каком вы знаете ее…
Читать далееПирог с грушами, перед которым невозможно устоять
С прилавков магазинов и заманчивых рыночных лотков на вас смотрят сладкие осенние яблоки, спелый виноград, яркие тыквы и, конечно, ароматные груши. И если вы хотите использовать их не просто в качестве перекуса, но и для приготовления…
Читать далееЧто нельзя хранить в холодильнике?
Вы уверены, что любой продукт, положенный в холодильник, дольше сохраняет свежесть? Между тем, именно в нем многие овощи, фрукты и готовая еда теряют вкус, цвет, запах, а потом и гниют. Список продуктов для хранения в…
Читать далееЗащита организма: витамин С NUTRILITE
Как правило, дефицит витамина С большинство из нас настигает в период недостатка фруктов и овощей в питании, то есть в зимне-весенний период. Аскорбиновая кислота не вырабатывается человеческим организмом и поступает в него только с растительной пищей. Все знают,…
Читать далее