Парадокс, достойный премии за издевательство: вы не толстые, но и стройной себя не чувствуете. Вес нормальный, а живот, талия и строение тела будто от другого человека и не соответствуют цифрам на весах.
Читать далее
Для начала важно сразу расставить акценты и убрать популярные иллюзии. Протеин жир не сжигает. Когда съедаете яйцо или выпиваете коктейль из дорогого сывороточного протеина, в организме не запускается особый режим
Читать далее
Запас оливье, селедка под свеклой и майонезом, бутерброды с маслом и красной икрой, кастрюля холодца, копченая колбаса…
Читать далее
Тем, кто однажды пробовал похудеть, знакома эта история: диеты, спорт, мотивация – а потом вес возвращается. Часто причина неудачи не в слабой силе воли, а в том, что организм не справляется с перестройкой обмена веществ.
Читать далее
Эти правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть ничего не меняя в рационе, не переедать и чувствовать себя энергичными весь день.
Читать далее
Есть мало и наедаться надо уметь. Так считают многие худеющие, сталкивающиеся с проблемой постоянного голода при смене привычного питания на менее калорийное и вредное.
Читать далее
Конечно, все мечтают найти волшебный способ, чтобы забыть о проблемах с лишним весом. Такой способ есть — это чай для похудения!
Читать далее
Мечта каждой женщины — есть вкусно и при этом худеть, чтобы просто добавить продукты в ежедневный рацион и приготовиться к волшебству.
Читать далее
Предпраздничное и праздничное время, зима и низкая температура за окном заставляют вас искать утешение в еде и во вкусных сладостях, что закономерно приводит к лишним килограммам.
Читать далее
Самое сложное — начать! Если вы когда-нибудь садились на диету или занимались фитнесом, особенно после праздников, то, скорее всего, уже после первого дня вы чувствовали себя побежденными.
Читать далее