Как запомнить сон?

Как запомнить сон?

И сегодня расшифровка сновидений – это очень спорный момент. Картины, рисуемые подсознанием, не следует принимать как пророчество и предзнаменование, которое обязательно сбудется.

То, что вам снится — лишь знак, подсказка, направляющая вас на правильный путь или показывающая, что ваша точка зрения ошибочна и ее нужно пересмотреть.

Особенно интересны повторяющиеся сны — они точно передают ваше внутреннее сознание и те проблемы, которые вас тревожат. Такое видение должно повторяться более трех раз, а самые важные те сновидения, которые приснились в ночь с пятницы на субботу. Но не ждите, что увиденный вами в это время сон обязательно сбудется! Он может осуществиться через день, неделю или месяц, а может кануть в лету.

Часто ночные фантазии проявляются в жизни в искаженном виде, далеком от сновидений. Но у ночных фантазий есть множество нюансов и возможна различная расшифровка сновидений.

Чтобы правильно расшифровать значения сновидений, нужно научиться их запоминать. Как запомнить сон? Swjournal расскажет главные правила.

1. Как запомнить сон?

pexels-miriam-alonso-7622515

Чтобы научиться запоминать сны, вам необходимо следовать следующим правилам.

Перед тем как лечь спать, освободитесь от повседневной суеты и от тех проблем, которые решались в течение дня. Постарайтесь расслабиться и настроиться на позитивный лад.

Спите в одежде, сшитой из натуральных тканей.

Отключите все электроприборы. Желательно не спать в комнате, где находится компьютер. Положите подальше от себя сотовый телефон.

Ложитесь спать с установкой на запоминание сна. Произнесите аффирмацию: «Во сне ко мне приходят ответы на мои вопросы. Мои сны — источники мудрости. Я помню, что мне снится».

Можно положить возле кровати натуральные камни: горный хрусталь, бирюзу или любой другой камень, который вам нравится. Кристаллы камней дают хорошую концентрацию и служат оберегами. Лучше, если эти камни будут необработанными.

В старину для приятных снов делали из трав маленькую подушечку — «думку», которую клали под щеку. Можете поэкспериментировать, сделав такую пахучую подушечку из трав: лаванды, мяты, клевера, хмеля.

Рядом с кроватью положите записную книжку, авторучку, чтобы сразу записать сон после пробуждения.

2. Записывайте сны

pexels-ketut-subiyanto-4132337

Не откладывайте запись «на потом», сны быстро улетучиваются, новый сон вытеснит предыдущий, и вы, в крайнем случае, сможете припомнить лишь обрывки сна. Поэтому записывайте сны сразу после того, как открыли глаза и не успели переключиться на повседневные мысли.

Для тщательного анализа сна сделайте подробное описание.

Выпишите следующие моменты сна

✓Главные события, которые имели место во время сновидения;
✓Свое личное участие во сне и свои действия;
✓Лица (знакомые и незнакомые), которые присутствовали в сновидении, а также их действия;
✓Животные или другие существа, в том числе сказочные и фантастические персонажи;
✓Строения, вещи, предметы и их свойства (цвет, форму, размер);
✓Слова, которые произвели на вас впечатление;
✓Личные ощущения и испытанные эмоции.

3. Укажите дату

pexels-alexandro-david-871783-1835016

Оставьте место для дальнейшего описания события, связанного со сном. Затем через какое-то время сравните последующее описание с вашим первоначальным трактованием или предположением.

Все записи надо делать в настоящем времени (например, не «я увидела…», а «я вижу…»). Все стороны образа сновидений одинаково важны, поэтому, упустив даже одну из них, можно потерять всю целостность образа.

Помните, что воспроизводство сна — это творческий процесс. Достаточно тщательно записывать сны, и уже после 4—7 записей вы убедитесь, что вы в состоянии запоминать и четко представлять себе все большее количество сновидений.

После описания каждого сна, оставляйте чистую страницу для будущей записи о том, каким образом ваш сон сбылся, как дневная явь ассоциируется со сновидением.

4. Схема для записи снов

pexels-leah-newhouse-50725-3935704

Можно воспользоваться следующей схемой для записи снов

1. Дата сна;
2. Описание сна и его важнейших символов;
3. Психологическое состояние во время сна;
4. Дата и описание события в связи с этим сном.

Анализируя сны таким образом, вы можете получить дополнительную интересную информацию, которая поможет вам в решении проблем или неулаженных дел в реальности.

5. Не торопитесь

pexels-shvetsa-5034473

В толковании снов действует принцип постепенности. Поэтому первую неделю сны лучше не толковать, а учиться запоминать и записывать соответствующие видения и связанные с ними ощущения. Со временем толкование даст положительные результаты, которые будут постоянно увеличиваться, и их качество будет улучшаться.

Старайтесь «плохие» сны изменять в положительную сторону. Преобразуйте отрицательное окончание каждого события сна в положительное. Например, если приснился кто-то с ножом, при пробуждении представьте новый сценарий, что вместо ножа у того человека в руках был цветок. После такого «переосмысления» отрицательные события во сне начнут ассоциироваться с приятными впечатлениями и перестанут над вами властвовать. Воспоминание о таких снах перестанут вас тревожить и угнетать, вы почувствуете такое облегчение, будто сбросили со своих плеч ненужный груз.

Таким образом, вы стираете старую версию событий, увиденных во сне, и заменяете ее новой — той, которая вам больше нравится. Для человеческого подсознания действительность, сон или воображаемые события одинаково приемлемы.

Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ