Не секрет, что рыба — сытный продукт, который должен быть и в вашем рационе.
Читать далееесть рыбу
Самая нежирная рыба для вашей диеты
Рыба — один из самых здоровых продуктов, она богата протеинами (и они усваиваются лучше, чем из мяса), полезными жирными кислотами, йодом, фосфором и витаминами группы B. В дополнение к пользе для здоровья, некоторые виды рыбы содержат много жира, поэтому они…
Читать далееЧто будет, если есть рыбу каждый день?
Рыба и морепродукты — важная часть общего здорового рациона. Врачи рекомендуют употреблять их 2–3 раза в неделю и, по общепринятому мнению, этого количества вполне достаточно для поддержания здоровья обычного человека среднего возраста. Но что будет, если вы…
Читать далее