Что из себя представляет абьюз? В классической психологической парадигме такого термина не существует, и по сути он стал популяризироваться последние десять лет известными телепсихологами.
То есть абьюз — это не научный, а публицистический термин.
Абьюз – распространенная проблема, которая может затронуть любого, независимо от возраста, пола или социального статуса. К сожалению, многие могут стать жертвами или попадать в ловушки, которые приводят к неправильным и негативным отношениям.
Определение абьюза включает любое намеренное или систематическое доминирование, контроль или насилие, направленное на физическое, эмоциональное, сексуальное или финансовое угнетение другого человека.
Определить первые признаки абьюза – важный шаг в предотвращении продолжения насилия и обращении за помощью.
Александр Стулов
Подробнее о том, кто такие абьюзеры и как от них защититься для Swjournal.ru рассказывает клинический психолог Александр Стулов.
1. Абьюзивные отношения
Это упрощенная версия известнейшего психодраматического треугольника или, говоря иначе, треугольника Карпмана, где 3 ролевые позиции: преследователь (тиран), жертва и спасатель.
В таких отношениях — связь тирана и жертвы, где второй зависим от первого, что со временем усиливается и делает эту зависимость практически неразрушимой.
Чтобы понять, как от этого защититься, важно уяснить следующее
✓ Каждый может быть абьюзером. То есть это не наследственная или вирусная передача, абьюз — это форма взаимоотношений, и абсолютно каждый хотя бы раз в жизни кем-нибудь манипулировал;
✓ Абьюзер притягивается к жертве, как акула к крови. То есть человек с внутренней незаживающей раной или, говоря иначе, с острой или хронической психотравматизацией, — лакомый кусочек для абьюзера. А доказывает, что их встреча неслучайна и неизбежна.
2. Три формы абьюза
✓ Как способ выживания, — жертва всё понимает, но не может иначе;
✓ Как следствие психотравмы, — « Я не виноват, меня таким сделали»;
✓ Как следствие нейрохимических искажений, — в основе этой формы лежат гормональные нарушения.
ФИЗИЧЕСКИЙ
Он включает любые формы физического насилия в отношении другого человека. Признаки физического абьюза могут включать
✓ Следы ушибов, ссадин, переломов или ожогов на коже;
✓ Несоответствие между версией событий, данные абьюзером, и фактическими травмами;
✓ Частые приемы в медицинское учреждение или травмы, которые нуждаются в лечении;
✓ Отказ от общения с друзьями или семьей.
ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ
Это форма насилия, направленная на подрыв самооценки, уверенности и эмоционального благополучия другого человека.
✓ Постоянные оскорбления, угрозы или унижения;
✓ Изоляция от друзей и близких людей;
✓ Постоянная критика и дискредитация;
✓ Чувство вины или неполноценности.
НАСИЛИЕ
Этот абьюз относится к непозволительным или насильственным действиям, связанным с телом.
✓ Насильственные действия или принуждение к половым отношениям;
✓ Пошлые комментарии или шутки, которые вызывают дискомфорт или унижение;
✓ Невыполнение телесных границ и желаний другого человека;
✓ Давление на оставление противозачаточных средств или вынуждение к аборту.
ФИНАНСОВЫЙ
Он относится к контролю или эксплуатации финансовых ресурсов другого человека
✓ Ограничение доступа к собственным финансовым средствам;
✓ Использование финансов как средства контроля или манипуляции;
✓ Злоупотребление кредитными или банковскими счетами другого человека;
✓ Невыполнение финансовых обязательств или использование денег без согласия.
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?
Чтобы защититься от абьюзера, важно его вычислить. Для этого есть типичные паттерны поведения, которые его выдают
Абьюзер использует трехступенчатую модель захвата жертвы.
✓ «Расскажи мне лучше о себе, а то моя жизнь очень скучная и неинтересная, и мне особо нечем похвастаться» — отсюда рождается первый шаг трехступенчатой модели, чтобы выяснить как можно больше о потенциальной жертве;
✓ «Ммм, ты такая классная, я восхищен!» — второй шаг трехступенчатой модели — в том, чтобы захватить максимально внимание жертвы и перевести его в область чувств, где снижается или полностью отключается критическое и рациональное мышление;
✓ «Увидимся снова? Можно я тебя сегодня провожу, а то на улице поздно, я буду волноваться» — третий шаг заключен в принципе «якорения». Он вызывает внутри жертвы ощущение, будто она встретила настоящего принца, который с ней мило поговорил, похвалил, сделал приятное, не воспользовался ею, да еще и проводил до дома!
3. Он поселяется в ее мыслях…
А далее начнутся встречи, сюрпризы, потрясающие ухаживания, периодические вбросы о том, как он без нее скучает и страдает. А если она будет говорить, что хочет побыть одна, то так он будет вызывать у нее чувства вины и стыда — мол, он такой замечательный, а она неблагодарная меркантильная стерва и эгоистка.
Если вы войдете с ним в отношения, то первое, что он попытается сделать, — втереться в доверие к тем, кто на вас влияет (семья, близкие друзья) и максимально быстро вас разлучить с теми, кто видит его насквозь.
Если вы заметили эти признаки, то у вас есть полное право отказать ему в дальнейшем общении.
Помните, что абьюзеры очень мстительны и всегда бьют в уязвимые места: они выкладывают на всеобщее обозрение переписки и интимные фотографии, стараются разлучить вас с лучшими друзьями рассорить с семьей. Если у них не получилось заполучить жертву, то они постараются ее максимально разрушить через шантаж и унижения.
4. Важно помнить
✓ С ними нельзя договориться;
✓ Им нельзя доверять;
✓ Ради цели они готовы на всё.
Лучшее, что вы можете сделать после отказа или разрыва отношений, — предупредить всех, кого нужно, о его возможных провокациях и заблокировать его везде.
Не пытайтесь с ним договориться — с абьюзером это невозможно! Он питается страхом и неуверенностью жертвы, поэтому если вы проявите стойкость характера, четкость намерений и силы воли, то он оставит вас в покое.
Итак, используя рекомендации, вы быстро и эффективно сможете вычислить потенциального абьюзера, возникшего в вашем поле, что поможет вам сохранить драгоценное время, здоровье и светлые мысли.
Еще больше личного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com