Как защитить себя от абьюзеров?

Как защитить себя от абьюзеров?

Что из себя представляет абьюз? В классической психологической парадигме такого термина не существует, и по сути он стал популяризироваться последние десять лет известными телепсихологами.

То есть абьюз — это не научный, а публицистический термин.

Абьюз – распространенная проблема, которая может затронуть любого, независимо от возраста, пола или социального статуса. К сожалению, многие могут стать жертвами или попадать в ловушки, которые приводят к неправильным и негативным отношениям.

Определение абьюза включает любое намеренное или систематическое доминирование, контроль или насилие, направленное на физическое, эмоциональное, сексуальное или финансовое угнетение другого человека.

Определить первые признаки абьюза – важный шаг в предотвращении продолжения насилия и обращении за помощью.

Александр Стулов 1

Александр Стулов

 

Подробнее о том, кто такие абьюзеры и как от них защититься для Swjournal.ru рассказывает клинический психолог Александр Стулов.

1. Абьюзивные отношения

QIP Shot - Screen 21239

Это упрощенная версия известнейшего психодраматического треугольника или, говоря иначе, треугольника Карпмана, где 3 ролевые позиции: преследователь (тиран), жертва и спасатель.

В таких отношениях — связь тирана и жертвы, где второй зависим от первого, что со временем усиливается и делает эту зависимость практически неразрушимой.

Чтобы понять, как от этого защититься, важно уяснить следующее

✓ Каждый может быть абьюзером. То есть это не наследственная или вирусная передача, абьюз — это форма взаимоотношений, и абсолютно каждый хотя бы раз в жизни кем-нибудь манипулировал;
✓ Абьюзер притягивается к жертве, как акула к крови. То есть человек с внутренней незаживающей раной или, говоря иначе, с острой или хронической психотравматизацией, — лакомый кусочек для абьюзера. А доказывает, что их встреча неслучайна и неизбежна.

2. Три формы абьюза

QIP Shot - Screen 21242

✓ Как способ выживания, — жертва всё понимает, но не может иначе;
✓ Как следствие психотравмы, — « Я не виноват, меня таким сделали»;
✓ Как следствие нейрохимических искажений, — в основе этой формы лежат гормональные нарушения.

ФИЗИЧЕСКИЙ

Он включает любые формы физического насилия в отношении другого человека. Признаки физического абьюза могут включать

✓ Следы ушибов, ссадин, переломов или ожогов на коже;
✓ Несоответствие между версией событий, данные абьюзером, и фактическими травмами;
✓ Частые приемы в медицинское учреждение или травмы, которые нуждаются в лечении;
✓ Отказ от общения с друзьями или семьей.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ

Это форма насилия, направленная на подрыв самооценки, уверенности и эмоционального благополучия другого человека.

✓ Постоянные оскорбления, угрозы или унижения;
✓ Изоляция от друзей и близких людей;
✓ Постоянная критика и дискредитация;
✓ Чувство вины или неполноценности.

НАСИЛИЕ

Этот абьюз относится к непозволительным или насильственным действиям, связанным с телом.

✓ Насильственные действия или принуждение к половым отношениям;
✓ Пошлые комментарии или шутки, которые вызывают дискомфорт или унижение;
✓ Невыполнение телесных границ и желаний другого человека;
✓ Давление на оставление противозачаточных средств или вынуждение к аборту.

ФИНАНСОВЫЙ

Он относится к контролю или эксплуатации финансовых ресурсов другого человека

✓ Ограничение доступа к собственным финансовым средствам;
✓ Использование финансов как средства контроля или манипуляции;
✓ Злоупотребление кредитными или банковскими счетами другого человека;
✓ Невыполнение финансовых обязательств или использование денег без согласия.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ?

QIP Shot - Screen 21240

Чтобы защититься от абьюзера, важно его вычислить. Для этого есть типичные паттерны поведения, которые его выдают

Абьюзер использует трехступенчатую модель захвата жертвы.

✓ «Расскажи мне лучше о себе, а то моя жизнь очень скучная и неинтересная, и мне особо нечем похвастаться» — отсюда рождается первый шаг трехступенчатой модели, чтобы выяснить как можно больше о потенциальной жертве;

✓ «Ммм, ты такая классная, я восхищен!» — второй шаг трехступенчатой модели — в том, чтобы захватить максимально внимание жертвы и перевести его в область чувств, где снижается или полностью отключается критическое и рациональное мышление;

✓ «Увидимся снова? Можно я тебя сегодня провожу, а то на улице поздно, я буду волноваться» — третий шаг заключен в принципе «якорения». Он вызывает внутри жертвы ощущение, будто она встретила настоящего принца, который с ней мило поговорил, похвалил, сделал приятное, не воспользовался ею, да еще и проводил до дома!

3. Он поселяется в ее мыслях…

QIP Shot - Screen 21243

А далее начнутся встречи, сюрпризы, потрясающие ухаживания, периодические вбросы о том, как он без нее скучает и страдает. А если она будет говорить, что хочет побыть одна, то так он будет вызывать у нее чувства вины и стыда — мол, он такой замечательный, а она неблагодарная меркантильная стерва и эгоистка.

Если вы войдете с ним в отношения, то первое, что он попытается сделать, — втереться в доверие к тем, кто на вас влияет (семья, близкие друзья) и максимально быстро вас разлучить с теми, кто видит его насквозь.

Если вы заметили эти признаки, то у вас есть полное право отказать ему в дальнейшем общении.

Помните, что абьюзеры очень мстительны и всегда бьют в уязвимые места: они выкладывают на всеобщее обозрение переписки и интимные фотографии, стараются разлучить вас с лучшими друзьями рассорить с семьей. Если у них не получилось заполучить жертву, то они постараются ее максимально разрушить через шантаж и унижения.

4. Важно помнить

QIP Shot - Screen 21241

✓ С ними нельзя договориться;
✓ Им нельзя доверять;
✓ Ради цели они готовы на всё.

Лучшее, что вы можете сделать после отказа или разрыва отношений, — предупредить всех, кого нужно, о его возможных провокациях и заблокировать его везде.

Не пытайтесь с ним договориться — с абьюзером это невозможно! Он питается страхом и неуверенностью жертвы, поэтому если вы проявите стойкость характера, четкость намерений и силы воли, то он оставит вас в покое.

Итак, используя рекомендации, вы быстро и эффективно сможете вычислить потенциального абьюзера, возникшего в вашем поле, что поможет вам сохранить драгоценное время, здоровье и светлые мысли.

Еще больше личного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ