Когда человек не понимает своих целей, он не может сфокусироваться на важном и постоянно гонится за мнимыми желаниями.
Цель – продуманный маршрут на пути к результату, к которому вы стремитесь, чтобы стать лучше. Следуя за ней, вы выходите из зоны комфорта, оттачиваете силу воли, учитесь полагаться на себя и принимать правильные решения.
Она помогает измерить качество жизни, наполнить ее смыслом. Сколько раз вы не достигали, разочаровывались, обвиняли себя? Для женщины постановка и реализация целей в соответствии с их природой – ключ к источнику энергии жизни. Так какие способы помогают выявить свои истинные цели?
Предприниматель, автор книги «Выход из операционки ЕСТЬ» с четким планом Татьяна Демина рассказывает для Swjournal.ru, как выстроить пошаговую стратегию по достижению истинных целей.
Содержание
Зачем нужны цели и как выбрать свою?
Цель – модель вашего лучшего будущего. И чем она конкретнее и понятнее, тем больше вероятность, что вы ее в итоге достигнете.
Человеку необходимо ставить цели и добиваться их, испытывать положительные эмоции, повышать уверенность в себе и получать мотивацию на покорение новых горизонтов.
Конечно, можно и плыть по течению, не сопротивляясь инерции. Но такую жизнь можно назвать как спокойной, так и застойной. Да и примеры других рано или поздно могут начать подталкивать вас к активным действиям.
Цель помогает тренировать волю и самодисциплину, осознанно распоряжаться временем и ресурсами. Только добиться ее получается не у всех.
1. Не путайте мечты, желания и цели
Мечта – что-то абстрактное, это образ, который дал бы вам счастье и благополучие. Это фантазии в вашем воображении, которые могут меняться в течение жизни. Нетленные мечты всех возрастов, времен и народов — частые путешествия, финансовая независимость, крепкое здоровье, любимое дело, безмятежная жизнь в любимом уголке мира.
Желания приземлены и реальны. Они выражают потребность чем-либо обладать или осуществить то, что принесет вам счастье.
Например, стать увереннее путем смены имиджа или прически, правильно питаться для сохранения здоровья, заниматься спортом для рельефного тела, посетить десятки стран или даже облететь мир, получать пассивный доход, похудеть до желанной цифры на весах, прокачать привлекательность, встретить лучшего партнера или удачно выйти замуж.
Но и эти простые запросы могут не реализоваться без намерения превратить их в конкретную цель с задачами и сроками.
Конечно, можно ждать волшебства или удачного момента. Но мечты из разряда “хочу и будет”, “я достойна этого, вселенная услышит” должны подкрепляться вашей силой, когда вы не просто сидитеь и ждете, а действуете. Этот опыт поможет отличать понятия мечты, желания и цели, а также смотреть реально и со стороны собственных, в том числе женских потребностей.
2. Шаблоны
При постановке целей важно отличать набор шаблонов, навязанных социумом и соцсетями. “Своё” всегда соответствует личным ценностям и принципам, это то, что вам по душе.
Чтобы мечты и желания стали вашей целью, приготовьтесь прикладывать усилия, чем-то жертвовать.
Если мечта достойна затрат энергии и времени, то обязательно превратите ее в цель и рассчитываете только на свои силы.
На практике всегда образуется желание или мечта, потом цель, дальше – составление плана, с шагами и действиями – задачами.
Цель отличается тем, что за ней стоит тот, кто взял на себя ответственность в реализации задуманного.
3. Колесо баланса
Как и карта желаний, это отличные техники, которые действительно работают. Но сегодня эти инструменты часто становятся массовыми и не всегда применяются правильно. Поэтому можете их обесценивать.
Но на самом деле колесо баланса проясняет жизнь, помогает определить фокус внимания. В итоге можно устранить расфокусировку, если вы одновременно мама, жена и профессионал в своем деле.
При комплексе неполноценности многие винят себя и твердят себе мысленно — «я плохая мать, я мужик в юбке». А колесо баланса позволяет им сконцентрироваться на чем-то одном, но важном, найти ту область применения, воздействуя которую, разовьются и остальные сферы.
Например, если женщина нацелена на деньги и работает в режиме 24/7, то при этом теряет все остальное — теряется душевная близость, от нее может уйти муж, дети отдалиться. А если она направляет внимание на детей, то становится вдохновленной, счастливой, но не реализуется в карьере.
А баланс дает возможность вдохновлять других, повышать уровень счастья и заработка в семье.
Прикладывая микроусилия в правильном направлении, можно получить крутой результат — не пытаться разорваться на тысячи кусочков и выгореть, а идти вперед по главному пути.
4. Выбор целей
Авторская техника постановки целей позволяет создать собственное видение, и уже из него достать цели. Затем каждую необходимо проверить их на истинность. У вас не должно быть целей, навешанных вам родителями и социальными установками.
Дальше их необходимо оцифровать, провести декомпозицию, то есть разделение на части.
КАРТА ЖЕЛАНИЙ
Известно, что ваше бессознательное думает картинками, потому записывать цели буквами не стоит, нужна именно карта желаний.
Когда есть энергия и нацеленность на результат, можно сделать собственную карту желаний, где иллюстрациями изобразить то, чего вы хотите на самом деле. Мозг видит это и продумывает путь, как прийти к желаемому. В жизни появляется возможность. Так, вы думали о путешествии, и на деловом мероприятии вам предлагают поехать в увлекательную поездку. Представили?
События начинают случаться. Если подобное не происходит, то стоит посмотреть, что происходит в бессознательном. Есть ли у вас допуск в ту зону, куда вы хотите идти и нужно подождать.
5. От целей к делам
Карта желаний — не какая-то волшебная вещь, на которую нужно просто смотреть, фантазировать и медитировать. Нужны действия, причем конкретные.
КАК ЭТО РАБОТАЕТ?
Вы фокусируетесь на главном, разделяете цель на этапы и начинаете действовать, шаг за шагом. Это позволит вам избежать расфокуса, концентрироваться только на том, что вам важно на данный момент.
В конце концов, все ненужное отсекается, остается только то, что важно именно вам. Так в жизни появляются необходимые люди, работа, события. Никакой магии в этом нет, просто мозгу становится понятно, что вас ждет впереди.
Еще больше успешного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com