Важное и необычное вещество — цинк

Цинк не нуждается в рекламе! Это жизненно важный витамин для любого человека в любом возрасте! Мучаетесь от бессонницы и плохого настроения? Возможно, причина в дефиците этого минерала!

Это минерал красоты и здоровья кожи, ногтей и волос. Он поддерживает правильное образование костной ткани, предотвращает появление жирного блеска и воспалений, останавливает выпадение волос, повышает иммунитет, избавляет от стрессовых состояний.

А цинк бисглицинат хелат в таблетках — важная добавка, восполняющая нехватку минеральных веществ, поддерживающая секрецию гормонов (в том числе тестостерона), а также усвоение углеводов.

Swjournal расскажет о нем подробнее.

Влияние цинка на организм

Цинк участвует во множестве процессов в вашем организме, он присутствует в составе свыше 300 ферментов, регулирующих протекание самых разных процессов в теле.

Нехватка цинка наносит ущерб

✔  Иммунной системе (в частности, формированию лейкоцитов);
✔  Росту костной ткани;
✔  Клеточному дыханию;
✔  Формированию нервных структур мозга и когнитивной деятельности;
✔  Репродуктивной функции;
✔  Гормональному балансу (секреции тестостерона и других половых гормонов);
✔  Выработке инсулина, и, следовательно усвоению углеводов;
✔  Синтезу коллагена, а, значит, и здоровью кожи, суставов и волос.

Значительные количества цинка организм теряет с потом, а также с мочой. Поэтому активности, когда человек потеет (например, тренировки на выносливость), неизбежно ведет к дефициту цинка.

У лиц с ожирением нарушен метаболизм цинка, они нуждаются в большем его количестве, чем люди с нормальным весом.

Признаки дефицита цинка

✔  Нарушение обоняния;⠀
✔  Слабые ногти (тонкие, ломкие или слоящиеся);⠀
✔  Белые точки на ногтях;⠀
✔  Частые простуды и респираторные инфекции (ОРЗ, ОРВИ);⠀
✔  Экземы или другие кожные сыпи;⠀
✔  Угревая сыпь;⠀
✔  Плохо заживают раны;⠀
✔  Аллергии;⠀
✔  Выпадение волос;⠀
✔  Перхоть;⠀
✔  Употребление более 3-х порций алкоголя в неделю;⠀
✔  Сильное потоотделение;⠀
✔  Заболевания почек или печени;⠀
✔  Прием диуретиков (мочегонных).

Что такое хелат бисглицинат цинка?

Хелатированная форма цинка (Zinc bisglycinate chelate) компании Be First — современная формула, позволяющая доставить этот важный металл в организм в органичном и легко усваивающемся виде.

Хелат (бисглицинат) цинка Be First — соединение цинка с аминокислотами, в конкретном случае с двумя молекулами глицина.

Минеральные соли металлов часто расщепляются в пищеварительном тракте на отдельные составляющие, превращаются в другие соединения, раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, плохо усваиваются (от 0,5 до 10%), а при увеличении дозировки (для покрытия потребности организма в связи с низким процентом усвоения) еще и нередко проявляют токсические эффекты.

Хелатированные формы решают эту проблему — они доставляют организму цинк в удобной форме, не раздражают желудок, не расщепляются и не превращаются в другие вещества. Их высокая биодоступность позволяет снизить дозировки микроэлементов и минимизировать побочные эффекты.

Хелат бисглицинат цинка: действие и польза для организма

Пищевая добавка Be First восполняет дефицит цинка в организме, возникающий вследствие низкого поступления цинка из пищи, либо очень быстрого расходования запасов цинка в организме.

Восстановление необходимой концентрации цинка — это повышение интенсивности синтеза ферментов, в которых он участвует и регулируемых ими реакций — до оптимального уровня, обусловленного потребностями организма.

Ликвидируется опасность гипоцинкоза и его последствий — старения кожи и развития дерматитов, выпадения волос, поражения слизистых оболочек, замедления роста и снижения уровня секреции половых гормонов.

Восстановление работоспособности, нормальной скорости реабилитации после тренировок, болезней и травм, адекватного уровня иммунной защиты, нормализация гормонального фона, улучшение усвоения глюкозы — обычное действие добавки хелата бисглицината цинка.

Как и в случае с другими микроэлементами и витаминами, добавка цинка эффективна в условиях недостатка этого элемента. Множество спортсменов (и лиц, ведущих активный образ жизни) испытывают
недостаток цинка в связи с повышенным его расходом при напряженных тренировках.

Чтобы избежать опасных нарушений здоровья, необходимо увеличить поступление цинка в организм — принимать добавку хелата бисглицината цинка компании Be First.

Это позволяет

✔  Улучшить сперматогенез;
✔  Повысить уровень выработки тестостерона (до оптимального естественного уровня);
✔  Быстрее наращивать мышечную массу и сохранять ее при работе на рельеф;
✔  Облегчить похудение и улучшить состав фигуры;
✔  Нормализовать линейный рост в период полового созревания;
✔  Снизить утомляемость и повысить работоспособность и выносливость;
✔  Нормализовать секрецию инсулина и снизить инсулинорезистентность;
✔  Поддержать иммунитет, лучше сопротивляться инфекциям;
✔  Улучшить работу ЦНС (память и внимательность);

✔ Снизить симптомы депрессии, поднять настроение;
✔  Лучше защитить сосуды от атеросклероза;
✔  Поддержать здоровье кожи и замедлить процессы старения.

Цинк — важный компонент антиоксидантной защиты организма, он спасает мышцы и другие органы от повреждения свободными радикалами, снижает закисление мышц под нагрузкой, ускоряет регенерацию.

В каких продуктах содержится цинк и кому его следует принимать

Богатые цинком животные продукты (мясо, яйца, морепродукты) и цельные крупы (однако, в бездрожжевых продуктах биодоступность цинка заметно ниже).

А любой человек, испытывающий высокие продолжительные физические нагрузки, особенно в жаркое время года, быстро расходует запасы цинка.

У лиц с избыточной массой тела, даже несмотря на обильное питание, часто есть дефицит цинка, поскольку его метаболизм в их организме нарушен.

Прием добавки хелата бисглицината цинка полезен

✔   Атлетам, работающим на увеличение мышечной массы;
✔   Тем, у кого низкий тестостерон;
✔   Спортсменам, практикующим длительные тренировки на выносливость;
✔  Тем, кто сидит на диете и особенно вегетарианцам;
✔   При лишнем весе;
✔   Подросткам с недостатком линейного роста;
✔   Лицам склонным к депрессиям;
✔  Всем, кто хочет поддержать иммунитет и заботится о здоровье кожи.

При инсулинорезистентности и развитии сахарного диабета 2 типа прием добавки с цинком может быть полезен в качестве дополняющей терапии.

Как принимать цинк?

Цинк — один из важнейших микроэлементов, необходимых для выживания и нормальной работы организма, поэтому принимать его рекомендуют каждый день, но обычная суточная потребность в цинке у большинства людей относительно невелика — около 5-10 мг.

Активно тренирующимся спортсменам или физически работающим людям цинка требуется больше — до 25-30 мг. Максимальной безопасной дозировкой считается 40 мг.

Добавки цинка хорошо сочетаются с зеленым чаем.

Цинк не совместим с медью, кадмием, железом, кальцием, магнием — эти элементы используют одну транспортную систему, поэтому конкурируют между собой.

Побочные действия цинка

Превышать рекомендованные производителем дозировки не рекомендуется, поскольку в больших количествах цинк может принести больше вреда, чем пользы: вызвать дефицит конкурирующих с ним микроэлементов: железа, меди, кальция и т.д.

При длительном потреблении цинка в больших количествах могут развиться анемия, произойти ослабление костной ткани, снижение количества полезного холестерина высокой плотности.

Несмотря на то, что цинк легко выводится из организма, он почти не способен накапливаться и практически не обладает собственными токсическими эффектами, его прием лучше согласовать с лечащим врачом и не превышать предельных дозировок.

Еще больше здорового в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com