сесть на диету

Можно ли есть каждый день одно и то же?

У каждого есть любимые блюда — те успокаивающие продукты, которые можно есть снова и снова. Независимо от того, простой это салат, макароны или сытное рагу, многие привыкли есть одно и то же каждый день.

Самые эффективные диеты для похудения и способы усилить их эффективность

Тренды в мире здоровья меняются так же часто, как и в модной среде. Удивительно, но каждые несколько месяцев появляются новые популярные диеты, которые обещают вам безопасное снижение веса без «йо-йо» эффекта.

Интервальное голодание: подходит вам или нет?

“Не ем 16 часов в сутки, а в остальное время ем что хочу и худею” — гласит реклама интервального голодания.

Элиминационная диета: кому она может помочь и как это работает

Плохих продуктов не бывает, но они бывают подходящими или неподходящими. Важно не только количество еды и режим дня, но и то, как лично ваш организм реагирует на тот или иной состав.

Проблемы кето диеты и их решение

В эпоху борьбы за красивую фигуру много внимания сосредоточено на поиске безопасных и эффективных способов предотвратить или остановить нездоровое увеличение веса.

Самая простая диета

А вы знали, что свекла — самый доступный и эффективный продукт для диеты? Всем известно, что ананас и грейпфрут помогают при похудении, но мало кто знает, что красный корнеплод намного дешевле этих продуктов и даже эффективнее.

Стресс заставляет вас есть

Одна из причин ожирения — хронический стресс, которого при современной жизни избежать невозможно.

Психологическая диета: через прощай

Часто думаете о том, как этот мир несправедлив по отношению к вам? Вините себя в неудачах и ошибках?

Рецепт домашней гранолы

Гранолу всегда стоит иметь дома и обязательно держать ее про запас. Страсть к этим итальянским мюсли стремительно и надолго охватила не только Европу, но и весь мир — они настолько популярны, что многие хозяйки даже пекут их сами! Потому что это…

Свойства семечек, о которых вы не знали

Обычные подсолнечные семечки — доступный и знакомый каждому продукт. Чаще их используют в качестве самостоятельного перекуса, но иногда добавляют в десерты и выпечку. Благодаря их полезным свойствам семечки вполне можно считать настоящим суперфудом: они полны протеина, полезных жиров, а также содержат полезные…

1 2 3 4 »