В современности, хотите вы этого или нет, вы постоянно подвергаетесь стрессу и попадаете в тревожные ситуации. И это в долгосрочной и краткосрочной перспективе может негативно сказаться на вашем физическом и психическом здоровье.
Читать далеекак же хорошо отдыхать
Когда приходят майские
Самое ожидаемое событие сезона — майские праздники. Это прекрасное время, и как вы их ждали! Вам хочется успеть всё и делать что-то интересное, и в то же время нет желания спешить.
Читать далееКак правильно отдыхать?
Отдых – тоже работа, но работа осознанная. Недостаточно просто перестать заниматься делами, которые утомляют, чтобы восстановить силы и вернуть энергию. Даже если вы лежите на диване, а перед вами монитор ноутбука, то вы все равно…
Читать далееКак отдыхать, чтобы действительно отдохнуть?
2020-й стал годом заботы о здоровье и мыслей о том, как поддержать иммунитет. Внимание к себе — важная задача, если вы хотите оставаться крепкими физически и морально. И это не роскошь! Это то, что должно быть приоритетным, чтобы вы могли заботиться…
Читать далее