бороться со стрессом

Правда ли, что от стресса быстрее стареют?

Всемирная организация здравоохранения указывает на глобальное старение населения. Футурологи прогнозируют, что в будущем будут найдены методы замедления этого процесса.

Акне, сухость и быстрое старение: как кортизол влияет на кожу

Годами вы живете в состоянии хронического стресса, который с каждым днем снижает качество жизни и способность радоваться каждому дню.

Чем можно и нужно заедать стресс?

Долгий перелет, дедлайн, экзамен, ссора с любимым человеком — все это стрессовые ситуации, переживаемые многими. И порой возникает желание этот стресс заесть. Но чем?

Где брать энергию для зимы и как себе помочь?

Зимой многие чувствуют себя опустошенными и уставшими. У этого даже есть название, которое описывает сезонное настроение грусти и упадка, — «завершение праздников».

Как не испортить себе праздник?

Осталась пара дней до новогодней ночи: как не испортить себе настроение и торжественный вечер? Как быть, если работа и заботы отняли все силы и не осталось времени на его подготовку?

Как научиться не заедать стресс?

Проблема возникает, когда вы используете пищу (особенно сладости) не потому, что вы голодны или у вас разыгрался аппетит из-за вкусных запахов, а чтобы отвлечься от проблем или эмоций, успокоиться или даже наказать себя.

Помощь себе при стрессе

Стресс — комплексная реакция на воздействие, которое вы воспринимаете, как угрозу собственным интересам и безопасности.

Заедаете проблемы? Как выйти из круга?

Пусть поднимет руку тот, кто никогда не ел, когда ему было грустно или страшно! Но вряд ли такие люди существуют…

Вам не весело в праздники?

Праздники могут быть полными радости, близости и счастья, но они также способны оказаться очень напряженными и особенно сложными для тех, кто живет в постоянном стрессе.