Проблема возникает, когда вы используете пищу (особенно сладости) не потому, что вы голодны или у вас разыгрался аппетит из-за вкусных запахов, а чтобы отвлечься от проблем или эмоций, успокоиться или даже наказать себя.
Читать далее
Стресс — комплексная реакция на воздействие, которое вы воспринимаете, как угрозу собственным интересам и безопасности.
Читать далее
Пусть поднимет руку тот, кто никогда не ел, когда ему было грустно или страшно! Но вряд ли такие люди существуют…
Читать далее
Праздники могут быть полными радости, близости и счастья, но они также способны оказаться очень напряженными и особенно сложными для тех, кто живет в постоянном стрессе.
Читать далее
Одна из причин ожирения — хронический стресс, которого при современной жизни избежать невозможно.
Читать далее
Каждый третий хотя бы раз в жизни сталкивался с тревожным расстройством — не обычной тревогой, а «болезненным беспокойством, страхом и неуверенностью в будущем».
Читать далее
Стресс — неотъемлемая часть жизни: он преследует вас на работе, дома, при чтении новостей или посещении магазинов. Это состояние способно вызвать самые разные симптомы, и один из них — резкое ухудшение памяти.
Читать далее
Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавирусной инфекции, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных…
Читать далее
Хронический стресс незаметно, но постоянно действует на ваш организм и разрушает его, поскольку для тела ничего не проходит бесследно — оно все переживает буквально каждой клеткой и все запоминает. Научитесь распознавать симптомы, предупреждающие вас, что пришло время менять…
Читать далее
Время от времени оставаться в одиночестве не только полезно, но и приятно, потому что так вы можете делать все, что хотите и когда хотите. Например, в воскресенье вы можете переписываться в Whatsapp, лежа в постели и оставаясь в пижаме даже в…
Читать далее