Вкусный завтрак за 3 минуты: банановый смузи!

Вкусный завтрак за 3 минуты: банановый смузи!

Социальные сети ответственны не только за популяризацию трендов в мире моды и красоты, но и за то, что постоянно предлагают вам попробовать приготовить интересные полезные рецепты.

В профилях звезд и блогеров в Instagram часто встречаются актуальные гастрономические идем, которые не только подталкивают вас к переходу на здоровое и полезное питание, но и привлекают внимание аппетитными фотографиями.

Важное место среди манящих трендов занимает смузи в чашке, который обычно едят на завтрак, хотя он может стать и отличной закуской в течение дня.

В отличие от классического смузи, сегодняшний вариант можно есть ложкой, он сделан из фруктов, йогурта или молока, с добавлением мюсли, орехов или кокосовой стружки. А его приготовление не отнимет у вас много времени.

Как и классический смузи, эта версия — выбор для тех, кто любит начинать день с чего-нибудь сладкого и полезного.

Swjournal предлагает повторить рецепт бананового смузи с добавлением порошка асаи и любых ягод, которые можно найти на рынках или в супермаркетах. Это продукты, богатые антиоксидантами, витамином Е, кальцием, магнием, железом, клетчаткой и белком.

И, конечно, помимо здорового завтрака, так вы сможете сделать и отличные фотографии для Instagram.

Ингредиенты

nas-sc-18919

3 замороженных банана;
80 мл кокосовой воды;
120 мл йогурта;
1/2 палочки ванили;
3 чайные ложки порошка ягод асаи;
1 чашка любых ягод на ваш выбор;
Кокосовая стружка;
Столовая ложка меда;
Дыня по выбору.

Приготовление

2sc-18919

Положите бананы, вылейте кокосовую воду, йогурт, мед, высыпьте ваниль и порошок асаи в блендер и перемешайте, пока не получите плотную смесь.

Перелейте получившийся смузи в чашку и добавьте выбранные ягоды, высыпьте кокосовую стружку и, по желанию, положите сверху дынные шарики.

Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Instagram

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ

Войти с помощью: