Если вы растворяетесь в отношениях и теряете в них себя — это и есть созависимые отношения. Они напоминают эмоциональные качели — то поднимают до небес в счастье и радости, то обрушивают вниз, больно ударяя о землю.
Это чрезмерная эмоциональная привязанность к партнеру, которая провоцирует множество негативных эмоций и конфликтов.
Swjournal.ru раскроет основные признаки созависимых отношений.
1. Признаки созависимых отношений
Вы боитесь потерять человека или отношения с ним. Даже если умом вы понимаете, что отношения приносят больше негативных эмоций, чем любви и радости.
Вы боитесь, что вам изменят и предадут, поэтому начинаете проверять переписки, контролировать другого и не можете расслабиться.
Вы боитесь статуса одиночки. Ваше счастье зависит от наличия любимого человека в жизни. Вам обязательно нужно быть в отношениях.
Боитесь перемен. Вы можете понимать, что отношения пора завершить, но решиться на перемены не можете.
Вы постоянно расстаетесь, но возвращаетесь.
Если человек не уходит из вашей жизни, но вы с ним страдаете, то значит урок вы не прошли. Вы должны через эту ситуацию раскрыть в себе внутреннее знание и новые ресурсные состояния.
Ваши мысли — всегда с объектом вашей любви. На работе, с друзьями и в любой момент, когда вы не рядом, вы думаете о нем. Это шаг к тому, чтобы потерять себя.
Вы живете его интересами. Многие женщины с приходом отношений забывают о своих мечтах и желаниях.
Вы перестали работать и развиваться. Работать можно в свое удовольствие, развивать хобби и проявлять себя в мире. Если вы этого не делаете, вскоре перестанете быть интересной самой себе и начнет расти неудовлетворение. Вы жертвуете собой..
2. Причина созависимых отношений
Представьте, что у каждого внутри есть дыра, и он пытается ее заполнить. Кто-то спускает в нее время, алкоголь, деньги, наркотики и сигареты, а кто-то — отношения, детей, работу, власть, статусность. Цель у зависимого человека одна — получить желаемое состояние и не смотреть в дыру внутри себя.
Это внутреннее чувство ненужности, одиночества, отсутствие внутренней ресурсности. Испытывать его неприятно, и хочется скорее убежать от него. И мозг начинает искать способы, как не чувствовать эти ощущения. И появляется мысль, “если я в отношениях, значит, не будет одиночества и я буду нужным”.
3. Последствия
Это все временно, потому что вашу внутреннюю гармонию вам не может вернуть другой человек. Нужно стать нужным себе, и тогда отпадет необходимость быть необходимым кому-то другому. Это будет самый важный шаг, который вы сделаете к тому, чтобы создать свою цельность и вернуть внутреннюю гармонию.
Для этого следует признать, что “дыра” внутри есть, понять, какого состояния вам не хватает по жизни и вы пытаетесь его восполнить через отношения.
Может быть, это безопасность или спокойствие, уверенность в себе или любовь, чувство нужности или поддержки.
Проработка созависимых отношений — не только разбирательство в травмах прошлого и негативных ситуациях, как многие думают. Это возрождение внутри себя своих ресурсов, наполненности и любви к себе.
Еще больше личного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com