Полезные и сытные напитки на любой вкус

Полезные и сытные напитки на любой вкус

Смузи, польза которого уже неоднократно доказана, — сегодня известное всем полноценное блюдо, которое насыщает организм полезными элементами и витаминами.

Сторонники правильного питания и здорового образа жизни активно включают в рацион эти полезные коктейли.

Swjournal совместно с Zepter ArtMix Pro покажет несколько вкусных и полезных рецептов.

1. Заряд витаминов

Spinach-Raspberry-Smoothie-1-1000x1000

Приготовление смузи в домашних условиях с помощью блендера — это не только экономия средств, но и контроль за составом продуктов. Вы можете регулировать количество определенных ингредиентов в зависимости от предпочтений, а главное, вы будете уверены что в вашем стакане нет ничего лишнего.

Смузи – это полезные рецепты на любой вкус. Пейте их и будьте здоровыми, активными и счастливыми!

Ингредиенты

✔️Половина лимона;
✔️Кусочек имбиря;
✔️Сироп фиников;
✔️Сельдерей;
✔️200 мл фильтрованной воды;

Приготовление

В блендер выложите разрезанные кусочки лимона,имбиря и сельдерея

Затем добавьте финиковый сироп, и напоследок — фильтрованную воду.

Закройте все крышкой, ждите готовую консистенцию в течение 3 минут. Обратите внимание, что из всех 14 возможных функций блендера для приготовления смузи будут использоваться только функции “Приготовление молочного коктейля из свежих фруктов” и “Приготовление молочных коктейлей из замороженных продуктов”.

Готовую смесь разлейте по бокалам и наслаждайтесь полезным напитком.

2. Киви-ананас

Fresh kiwi fruit

Ингредиенты

✔️Киви;
✔️Ананас;
✔️Яблоко;
✔️200 мл фильтрованной воды.

Приготовление

Нарежьте фрукты дольками. Выложите всё в блендер, добавьте воду.

Ждите готового напитка в течение 3 минут и наслаждайтесь его вкусом!

3. Манго-банан

mango-and-passionfruit-smoothie-Featured

Ингредиенты

✔️Манго;
✔️Банан;
✔️200 мл фильтрованной воды.

Приготовление

Нарежьте фрукты на кусочки среднего размера. Выложите их в блендер, добавляя фильтрованную воду и закройте все крышкой.

Можно дополнительно использовать шумоподавляющую крышку, которая позволит блендеру работать еще тише, если, например, в доме спит ребенок.

Ждите 3 минуты и наслаждайтесь приготовленным напитком!

4. Банановый со шпинатом

Mango-Mint-Yogurt-Smoothie_

Ингредиенты

✔️Банан;
✔️Свежие листья шпината;
✔️200 мл фильтрованной воды.

Приготовление

Промойте шпинат, добавьте его в блендер. Нарежьте банан на кусочки, залейте фильтрованной водой, ждите приготовления напитка 3 минуты.

Благодаря чаше блендера с вакуумной крышкой, смузи сохранит больше клетчатки для лучшего усвоения сахаров, а также сохранит яркий цвет компонентов.

5. Морковь-мандарин

mandarin-dolka-citrus-frukty

Ингредиенты

✔️Морковь;
✔️Мандарин;
✔️200 мл фильтрованной воды.

Приготовление

Очистите мандарин, добавьте дольки в блендер. Нарежьте морковь, залейте ее фильтрованной водой, закройте крышкой и ждите 3 минуты.

Полезный напиток готов к употреблению!

6. Яблоко-огурец-шпинат

SkincareSmoothiesforGlowingandHealthySkin-2

Ингредиенты

✔️Зеленое яблоко;
✔️Огурец;
✔️Сельдерей;
✔️Шпинат;
✔️Лимон;
✔️200 мл фильтрованной воды.

Приготовление

Нарежьте фрукты ломтиками, добавьте к ним шпинат. Готовую смесь залейте фильтрованной водой.

Ждите 3 минуты и наслаждайтесь полезным смузи!

7. Томатный смузи

FreeGreatPicture.com-31682-tomato-juice

Ингредиенты

✔️Томаты черри;
✔️Сельдерей;
✔️Болгарский перец;
✔️200 мл фильтрованной воды.

Приготовление

Добавьте помидоры черри, следом — сельдерей и болгарский перец. Налейте в блендер 200 мл фильтрованной воды.

Ждите приготовления полезного смузи 3 минуты.

Еще больше вкусного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ