Самочувствие человека зависит от состояния его иммунной системы. Но у вашей кожи есть ее личный иммунитет, влияющий на ее здоровье.
И его слабость проявляется появлением морщин, сухости, различных воспалений, акне и даже аллергических реакций.
Как укрепить защитные силы кожи для Swjournal.ru подробно расскажет основатель международной корпорации ENHEL Group, инновационной клиники Enhel Medical Wellness Dome, эксперт в сфере биохакинга Юлия Энхель.
Содержание
1. Иммунная функция кожи
Сегодня практически все знакомы с понятием «иммунитет», и многие стараются его укрепить, проводят профилактику сезонных заболеваний. Но мало кто знает, что у кожи человека есть и собственная иммунная система.
Да, в ней так же много иммунологически значимых клеток, она защищает вас от негативного воздействия ультрафиолетового излучения, холода, жары, влаги, сухости, микробов и патогенных бактерий. Этот микробиом предохраняет вас от обезвоживания и служит барьером от самых разных инфекций.
Главная функция кожи особенно заметна тогда, когда в дерму (соединительнотканную часть) проникает патогенная микрофлора, или же нарушается ее целостность. А еще защитная функция может снижаться из-за травм, плохого питания, недостатка чистой воды, неправильного ухода. Все это провоцирует воспаления, раздражения, сухость, преждевременные морщины, потерю эластичности, негативные последствия и для общего самочувствия.
2. Негативные факторы
Функции кожи обеспечиваются ее микробиомом — сообществом микроорганизмов, которые на ней обитают. Микробиом — постоянно меняющаяся система, он уникален для каждого человека и зависит от перепадов температуры, увлажненности, стресса, инфекций.
Кожа человека ежедневно сталкивается с негативным воздействием окружающей среды: вирусами, бактериями, и патогенными грибками. Длительное пребывание на солнце, на холодном ветру, отсутствие достаточного увлажнения – все это нарушает микробиом, вследствие чего происходит снижение защитной функции кожи, нарушение дермы и ее преждевременное старение.
НА СОСТОЯНИ КОЖИ ВЛИЯЮТ
✓ Вредные привычки, курение и алкоголь;
✓ Плохое питание;
✓ Хронические заболевания ЖКТ;
✓ Усталость;
✓ Недостаток сна.
3. Как поддержать иммунитет кожи?
Некоторые признаки нарушения иммунной системы кожи можно скорректировать самостоятельно. Для этого стоит пересмотреть питание, наладить питьевой режим, снизить количество стресса и постараться ежедневно высыпаться.
Качественный уход способен восстановить работу клеток кожи и повысить ее иммунитет. Для этого утром и вечером очищайте лицо, принимайте средства с пробиотиками и антиоксидантами. Первые — участвуют в синтезе полезных веществ и обезвреживают токсичные. Вторые — защищают от повреждения активными формами кислорода, например, свободных радикалов.
Отказ от сладкого тоже важен. Сахар провоцирует гликацию — склеивание и изменение коллагеновых волокон, вследствие чего они буквально, безвозвратно стекленеют, вызывая преждевременное старение, провоцируя морщины и сухость кожи. Поэтому «нет», вовремя сказанное очередному десерту, поможет вашему лицу оставаться свежим и чистым.
Стоит включать в ежедневный рацион здоровую пищу, насыщенную витаминами и минералами. В этом случае подойдут каши, злаковые, цитрусовые, овощи и фрукты зеленого цвета.
Для дополнительной поддержки можно принимать витамины, только приобретать их и пить стоит только после консультации со специалистом.
Врач-косметолог
Он поможет вам оценить самочувствие кожи, расскажет, какие процедуры подойдут именно вам, чтобы укрепить иммунную систему дермы. Возможно, потребуется сдать анализы на дефицит витаминов и микроэлементов, состояние гормонов, а также пройти обследования у эндокринолога, гастроэнтеролога, иммунолога.
Все это информацию о состоянии здоровья кожи и поможет выяснить, почему снизился иммунитет.
Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com