чем перекусить

Считайте калории: самые низкокалорийные перекусы

Идеальный перекус – не больше 100 калорий. Все остальное – полноценный прием пищи.

Кардиологи назвали лучшие продукты для перекуса: в них много калия, магния и другие вещества важные для сосудов и сердца

Возможно вы удивитесь, но сегодня весь мир охватила гипертоническая лихорадка. И каждый второй знакомится с гипертонией уже после 20 лет.

Как перекусы мешают вам терять вес?

Перекусы в течение дня – неизбежная часть современных рационов. Однако если не выбирать продукты с умом, они могут стать ловушкой для вашей фигуры.

Какие продукты дают, а какие отнимают у вас энергию?

Замечали ли вы, что после завтрака вам хочется переделать все дела сразу и пробежаться до края города и обратно, а после обеда или ужина клонит в сон и не хочется шевелиться? Все потому что разные типы…

Что полезно есть перед сном?

Еда перед сном — не самая полезная и здоровая идея, но за пару часов до того, как вы отправитесь спать, чтобы не просыпаться от голода и мук совести, все-таки можно приготовить не просто сытную, но здоровую закуску. Разумеется, ночью…