когда ужинать

Ученые назвали лучшее время для ужина

Ужин часто откладывается на поздний вечер, когда все дела завершены. Но исследования показывают, что не только состав пищи, но и время её приёма могут значительно влиять на здоровье.

Рецепты здорового ужина

Нет вдохновения, что приготовить на ужин? Всегда есть простые в приготовлении рецепты с интересным сочетанием различных ароматов и вкусов.

Как можно кушать вечером и не толстеть?

Вечный вопрос — что есть вечером и не толстеть? Даже если у вас невероятная сила воли, а фигура безупречна, то и вы никак не защищены от атаки ночного голода. Привычки, стресс или скука могут подталкивать вас к холодильнику,…

Правильный ужин: когда и что есть

Одни четко уверены в том, что нельзя есть после 18:00, другие ограничиваются стаканом кефира на ужин, а кто-то уверенно выбирает салат из свежих овощей. Но что на самом деле правильно, и что вы можете есть, а от чего стоит отказаться…