как справиться с тревогой и беспокойством советы психолога

Я знаю, что лучше — как реагировать на непрошеные советы, и как перестать их давать

Раздаю непрошеные советы, нарушаю личные границы без предупреждения, причиняю добро — предложения забавные, но реальные ситуации травматичные и тяжелые.

Что такое сублимация в психологии и как она проявляется в жизни

Несмотря на длительное и тщательное изучение, человеческие мысли, поведение, эмоции и психика по-прежнему остаются источником тайн и загадок.

Что такое помощь самим себе? И зачем она вам нужна?

Самотерапия становится все более популярной психологической практикой, которая предполагает использование различных техник и ресурсов для улучшения эмоционального состояния.

Травма притягивает травму

Да, люди ищут друг друга по запаху, при этом не только по возбуждающим феромонам, но и по аромату травм, которые им так нужно «доиграть». Ведь эти незаконченные истории из детства так манят, пока не будут поняты, проработаны…

Тревожное расстройство: причины, симптомы и как победить?

Многие люди эпизодически испытывают тревогу, и нервничают, когда сталкиваются с трудностями на работе, перед экзаменом, или принятием важного решения.

Как создать полезные привычки

Трудно выработать новую привычку, даже если она очень хорошая, ведь приходится совершать неудобные, а порой и неприятные действия.

Как уйти от вины и вернуть контроль

Чувство вины по причине или без нее (болезнь любимой кошки или собаки, либо ссора с близкими) — патологично и иррационально.

Мнительность: что это такое и как от нее избавиться?

Со стороны может показаться, что мнительность сродни поиску черной кошки в темной комнате. Но только не в случае, когда дело касается вас самих! Здесь вы уверены — у всех ваших страхов под собой есть реальная…