как нужно спать

Лучшие продукты, которые можно и нужно есть перед сном

Если после ужина вы чувствуете голод, то к чему вы обычно тянетесь? За сыром? За конфетками? Хотя эти перекусы довольно привычны, есть и полезные питательные продукты

Что такое осознанный сон и как в него попасть?

Вам знаком фильм “Начало”? Если вы его видели и воспринимали исключительно как фантастическое кино, то это не выдумка режиссера и сценаристов.

Разговоры с умершими во сне: что они хотят сказать?

Не так много тех, кто способен видеть и общаться с мертвыми, духами и потусторонними сущностями, существование которых не доказано официально.

Сны, которые предупреждают о важных событиях

Конечно, всем снятся сны. Но мало кто обращает на них внимание, анализирует их и тем более делает правильные выводы. А ведь так Вселенная общается с вами на уровне подсознания.

Как вы теряете сон?

Люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, столкнулись с бессонницей. Этот пост-симптом обнаружили у себя свыше 40% россиян. Врачи уверены, что стрессовая ситуация, в которой оказались многие во время пандемии, вполне способна привести к нарушениям сна. 1. Внезапный «вор»…

Полезные гаджеты для вас

Многие люди живут далеко родителей, нередко в другом городе или даже стране. Но старшим родственникам с возрастом нужно все больше больше поддержки и заботы. Здоровье и благополучие близких — приоритет для любого человека. Однако как обеспечить безопасность…

Что нужно делать в начале каждого месяца?

С началом нового месяца вы наверняка вдохновляетесь мини-обнулением дат и ждете положительных перемен, ведь правило «в новый год — новый я» не обязательно должно быть только январским! Поэтому стоит поддержать это воодушевление и войти в октябрь с четким планом действий,…

Первые признаки усталости

Иногда наваливается такая усталость, что внутренний голос словно шепчет вам: «я даже пальцем не хочу шевелить». В такой ситуации перфекционисты с невротическими склонностями обвинят во всем лень и будут презирать собственную слабость, но ни за что не признаются…

Полезные слезы: почему вы плачете?

Исследователи подтвердили: нет ничего проще и эффективнее, чтобы чувствовать себя лучше, чем… плакать! Хотя стереотипы в обществе бессердечно утверждают, что слезы — признак слабости, ученые говорят, что плач — не только мощное оружие в борьбе со…

Лекарство от депрессии

Любые негативные мысли вызывают дисбаланс в организме. Слишком сильное волнение убивает сердце, страх — почки, а грусть — легкие. Тысячу раз все слышали о том, что мысли влияют на вашу жизнь, но кто-то задавался вопросом, что это на самом…

1 2 »