как избавиться от стресса и депрессии

Как выработать иммунитет к тревоге и стрессу?

Осенняя хандра, подкрепленная слухами об очередной надвигающейся волне коронавирусной инфекции, порождает в сознании людей тревогу и беспокойство. Страх вновь оказаться замкнутыми в некой микросреде в изоляции от привычных очных социальных контактов, свободы перемещений и доступных…

Как быстро успокоить нервы?

Если у вас стресс, вы нервничаете и не знаете, что делать, чтобы успокоиться, у нас есть рекомендации от экспертов, которые помогут успокоиться за считанные минуты. Запишите на бумаге все, что вас беспокоит Если вас беспокоят срочные задачи,…