Сон — естественный процесс, который жизненно необходим каждому для восстановления организма и поддержки здоровья. В течение сна происходят ряд важных процессов, которые помогают укрепить иммунную систему.
Читать далеекак выспаться?
Как спать правильно и красиво?
А вы выспались сегодня? Во сне ваш организм отдыхает и набирается сил, ночной отдых необходим не только для физического, но и для психического здоровья. Что же делать, чтобы высыпаться?
Читать далееНочь без сна — что делать?
Обычно все начинается с мысли: «Я просто посмотрю еще одну серию…» И вы не успеваете опомниться, как просматриваете треть всего сериала, а за окном наступает утро…
Читать далееЧто такое страшный сон?
Каждую ночь примерно в течение 2 часов люди видят самые разные сны. И кроме обычных, всем периодически снятся кошмары. И скорее всего, прямо сейчас вы сможете вспомнить ваше самое страшное сновидение…
Читать далееЧто такое мелатонин?
Когда вы спите, ваш организм вырабатывает особый гормон, который необходим вашему организму для нормального функционирования.⠀
Читать далееКак вы теряете сон?
Люди, переболевшие коронавирусной инфекцией, столкнулись с бессонницей. Этот пост-симптом обнаружили у себя свыше 40% россиян. Врачи уверены, что стрессовая ситуация, в которой оказались многие во время пандемии, вполне способна привести к нарушениям сна. 1. Внезапный «вор»…
Читать далееРетроградная Венера: как она влияет на жизнь?
Жизнь в изоляции меняет планы, цели, отношения с другими людьми, но одно остается неизменным: в то время как ситуация на Земле полна неопределенности, вы всегда можете обратиться к вечным звездам за советом и утешением. Например, принято считать, что Венера отвечает за…
Читать далееЗависть: это хорошо или плохо?
Все просто — при сравнении себя кем-то другим вы понимаете, что хотите то же, что есть у этого человека: вещь, положение, статус, связи. Когда почти невозможно сдерживать зависть и направлять ее в конструктивное русло, например, на личностный рост и развитие, то…
Читать далееВещи, которые следует оставить в прошлом, чтобы стать счастливым
Каждый из нас иногда чувствует себя плохо по какой-то простой причине… Ученые говорят, что есть несколько поводов для депрессии и грусти, таких как химический дисбаланс, стресс, генетическая предрасположенность и лекарства, которые мы пьем. Некоторые из…
Читать далееПланы и цели — как достичь?
Признавайтесь, построили планы на 2018 год, но часть пунктов там сформулирована еще в 2014 или даже раньше? Но по непонятным причинам им не суждено было сбыться. Если относитесь к тем счастливчикам, которые воплощают в жизнь задуманное, то не читайте текст, сразу переходите…
Читать далее