есть бруснику

Рецепты с лучшими ягодами ноября

Ноябрь — сырость, слякоть, насморк и хандра… Но не стоит зацикливаться на «побочных эффектах» предстоящей зимы! Лучше подумайте о том, как максимально оградить себя от простуды и плохого настроения.

Какая красная ягода — лучший антиоксидант?

Ученые, врачи, диетологи в один голос твердят, что брусника – один из лучших антиоксидантов. К счастью, этот суперфуд вполне доступен, хотя и необходимо придерживаться одного правила.