В последнее время стало модным потребление железосодержащих добавок. Блогеры и эксперты советуют всем использовать его в качестве дополнения к ежедневной диете.
Читать далееГде находится железо в продуктах
Как добавить больше металла в питание?
Часто к снижению гемоглобина и анемии приводит несбалансированный рацион.
Читать далееВажные продукты, в которых много железа
Ощущение слабости и усталость, головные боли, отсутствие аппетита указывают на проблемы в организме, в том числе и низкий уровень гемоглобина. Поскольку тело человека не умеет самостоятельно производить железо, то его нужно получать вместе с пищей. Swjournal cобрал для вас список продуктов…
Читать далее