Долгое время считалось, что единственное преимущество шпината в сравнении с другими листовыми овощами — рекордное количество железа.
Читать далееГде есть железо в каких продуктах
Важные продукты, в которых много железа
Ощущение слабости и усталость, головные боли, отсутствие аппетита указывают на проблемы в организме, в том числе и низкий уровень гемоглобина. Поскольку тело человека не умеет самостоятельно производить железо, то его нужно получать вместе с пищей. Swjournal cобрал для вас список продуктов…
Читать далее