Проспать вылет и весь полет — не лучшая идея. Это может обернуться неприятностями для здоровья и испортить отпуск. Даже опытные путешественники не всегда знают о рисках, связанных с перелетами.
О них не знают или не задумываются даже те, кто часто путешествует самолетами.
Swjournal.ru предлагает несколько советов, которые помогут вам избежать проблем и получить максимум удовольствия от полета.
Содержание
- 1. Не забывайте пить воду!
- 2. Двигайтесь во время полета
- 3. Избегайте места в хвосте при слабом вестибулярном аппарате
- 4. Не спите во время взлета и посадки
- 5. Избегайте напитков из водопроводной воды
- 6. Не ходите босиком или в носках
- 7. Используйте очки вместо контактных линз
- 8. Не выключайте вентиляцию над сиденьем
- 9. Протирайте столик и личные вещи
- 10. Немедленно сообщайте о недомогании
- 11. Избегайте алкоголя
- 12. Используйте только запакованные одеяла и подушки
- 13. Меньше касайтесь общих предметов
- 14. Пользуйтесь туалетом при необходимости
- 15. Не переедайте в самолете!
1. Не забывайте пить воду!
В самолете воздух очень сухой, что может привести к обезвоживанию. Чтобы избежать этой проблемы, пейте как можно больше чистой негазированной воды.
Прогулки до туалета во время полета тоже полезны, хотя и не всегда удобны.
2. Двигайтесь во время полета
Из-за низкого давления кровь в венах ног может застаиваться, что увеличивает риск тромбообразования. Особенно это опасно при сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярно вставайте, разминайтесь и прогуливайтесь до туалета.
3. Избегайте места в хвосте при слабом вестибулярном аппарате
Во время турбулентности в хвостовой части самолета ощущения «болтанки» сильнее. Если вас укачивает в транспорте, то старайтесь садиться ближе к кабине пилота, чтобы минимизировать дискомфорт.
4. Не спите во время взлета и посадки
Во время взлета и посадки давление в салоне резко меняется, что может вызвать заложенность ушей и другие неприятные ощущения. Чтобы избежать головокружения, тошноты и кровотечения из носа, лучше не спать в эти моменты.
5. Избегайте напитков из водопроводной воды
Вода в самолете может быть некачественной и содержать бактерии. Чай, кофе и напитки со льдом, приготовленные из такой воды, могут вызвать кишечные инфекции.
Лучше потерпеть и насладиться напитками, когда будете на земле.
6. Не ходите босиком или в носках
Уборка в самолете проводится редко и не всегда тщательно. На ногах пассажиров могут быть бактерии, грибок и микробы. Если вас ждет долгий перелет, то лучше захватите с собой тапочки.
7. Используйте очки вместо контактных линз
Контактные линзы могут вызывать сухость глаз и раздражение из-за сухого воздуха в самолете. Лучше надеть очки, а линзы взять с собой в ручную кладь.
8. Не выключайте вентиляцию над сиденьем
Вентиляция выполняет две важные функции: предотвращает распространение бактерий и вирусов и немного увлажняет воздух. Если вам холодно, то лучше наденьте теплую одежду.
9. Протирайте столик и личные вещи
Перед тем как положить на столик еду или личные вещи, протрите его антибактериальными салфетками. Это поможет избежать контакта с микробами, которые могли остаться от предыдущих пассажиров.
10. Немедленно сообщайте о недомогании
Легкое недомогание в воздухе может быть опасным, поэтому лучше принять меры сразу.
Если вы почувствовали себя плохо во время полета, немедленно сообщите об этом стюардессе. На борту есть лекарства и тонометр для оказания первой помощи.
11. Избегайте алкоголя
Сухой воздух в самолете усиливает обезвоживающее действие алкоголя. Шампанскому лучше предпочесть обычную воду.
Действие алкоголя в полете усиливается, и даже небольшое количество может вызвать сильное опьянение.
12. Используйте только запакованные одеяла и подушки
Чистота одеял и подушек в самолете не всегда гарантирована. Чтобы не заболеть, лучше возьмите с собой теплые вещи и надувную подушку.
13. Меньше касайтесь общих предметов
Кнопки, ручки и ремень безопасности могут быть источником микробов. Чтобы снизить риск заражения, мойте руки или обрабатывайте их антибактериальным гелем.
14. Пользуйтесь туалетом при необходимости
Терпеть во время полета вредно, а в самолете это может привести к инфекциям. Если вам нужно в туалет, лучше сходите, чтобы избежать дискомфорта и возможных проблем со здоровьем.
15. Не переедайте в самолете!
Из-за давления и шума еда в самолете может казаться невкусной. Чтобы не испортить аппетит, ешьте только тогда, когда действительно голодны.
Еще больше туристического в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Icecream ScreenShots