Всем известно, что вид и состояние вашей кожи — часто прямое следствие того, что вы едите. А значит, стоит обратить внимание на продукты и рецепты, которые очистят и улучшат кожу, склонную к воспалениям, акне и покраснению.
Этой осенью Swjournal предлагает насладиться вкусными и полезными смузи !
Содержание
Смузи с черникой и спирулиной
1/2 стакана черники;
1 стакан апельсинового сока;
1 столовая ложка порошка спирулины.
Этот смузи, полный антиоксидантов и витаминов, очень прост в приготовлении. Черника содержит массу витаминов, а добавление этой ягоды в напитки особенно помогает сократить появление прыщей.
Спирулина — супер-фуд из сине-зеленых водорослей, борец со свободными радикалами, очищающий кожу от токсинов и ускоряющий метаболизм в клетках кожи для ускорения обновления клеток. Также, если вы страдаете от гиперпигментации, то этот смузи поможет вам избавиться от раздражающих темных пятен.
Смузи из папайи, ананаса и кокоса
1/3 стакана мякоти папайи;
1/2 стакана мякоти ананаса;
1 стакан кокосовой воды;
1 столовая ложка семян чиа.
Кокосовая вода освежает и увлажняет кожу. Семена чиа содержат жирные кислоты Омега-3, предотвращающие старение организма, они заживляют шрамы от прыщей и успокаивают воспаленную кожу. Папайя содержит витамин А, который помогает удалить неактивный белок с кожи и способствует выработке коллагена.
Этот смузи обязательно оживит вашу кожу!
Смузи из капусты, банана и имбиря
1 банан;
Небольшой кусочек имбиря;
1/2 стакана листьев кудрявой капусты;
1 стакан апельсинового сока.
Бананы — основа большинства смузи, они и содержат большое количество калия, который помогает сохранять кожу увлажненной. Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить старение кожи.
Кудрявая капуста или кель содержит большое количество витаминов и бета-каротина, которые регенерируют кожу.
Этот смузи не только поможет вам избавиться от токсинов, но и оживит сухую кожу.
Еще больше полезного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Journal.hr/ Kwestiasmaku.com/ Naturala.hr