Сегодня многие говорят о необходимости расписывать распорядок дня и контролировать то, на что вы тратите время. В итоге планирование становится вредной привычкой!
Потому что многие не то что в отпуск отправиться, а даже выходные без списка дел не могут провести. Да и психологи, тренеры из социальных сетей обязательно напомнят, что нет ничего хуже прокрастинации, а из-за неорганизованности миллионером вы никогда не станете.
Но что ужасного в отказе от планов, если душа к ним не лежит? Оказывается, в отказе от долгосрочных целей и постоянных расчетов тоже есть плюсы!
Swjournal.ru расскажет о плюсах отказа от планирования.
Содержание
1. Усиливает креативность
Когда каждый шаг расписан заранее, используется конвергентное мышление – поиск единственного правильного решения. Это полезно для четких алгоритмов, но ограничивает фантазию.
Отказ от жесткого планирования активизирует дивергентное мышление, позволяя мозгу генерировать нестандартные идеи. Даже наличие четкого плана в голове мешает видеть альтернативную версию развития событий, а это ограничивает.
2. Снижает уровень стресса
Кто не планирует, тот и не впадает в истерику из-за того, что все складывается иначе.
Практика планирования должна вас организовывать, но все наоборот — сначала она запускает тревогу, а затем и вину, если что-то идет не по графику.
Освободив себя от постоянного контроля, можно избежать выгорания и научиться наслаждаться моментом. Когда вы даете себе возможность быть спонтанными, то уровень кортизола снижается, а эмоциональное состояние стабилизируется.
3. Вы лучше понимаете истинные желания
К жесткому планированию склонны люди с действиями, выполняемым под давлением внешних стандартов, а не по собственной воле (интроецированными мотивациями).
Кажется, вы просто идете к успеху, но картину этого успеха за вас определили родители, общество или тренды.
Возможность отключить планирование позволяет отдохнуть от внутреннего достигатора, а потом услышать себя и прочувствовать, чего вам хочется на самом деле.
4. Тренирует гибкость
Отказываясь от планов, вы учитесь принимать и тренируете психологическую гибкость – важнейшую черту эмоционально устойчивых людей. В
Выбравшись из системы «успех/поражение», вы неожиданно заметите, что жизнь продолжается, она так и идет без четкого расписания по этапам и шагам.
5. Меньше планов – меньше мыслей
Вокруг него очень много информации, которая приводит к «болезни» overthinking.
Слишком много думать – не полезная для мозга активность, провоцирующая тревогу, бессонницу и другие неприятные недуги.
Когда вы с головой погружаетесь в ситуацию, то, по сути, стараетесь контролировать ее во всех аспектах, в то время как в реальности это невозможно.
6. Улучшение качества жизни
Жесткое планирование часто превращает жизнь в череду задач и дедлайнов, где главным критерием успеха становится следование намеченным пунктам.
Так вы рискуете утратить способность видеть смысл действий, фокусируясь на механическом достижении целей.
Существование в рамках жесткого планирования напоминает работу 24/7, где после выполнения одной задачи вы сразу переходите к другой. А при этом есть еще и маленькие радости, которые в планы никак не записать из-за их непродуктивности или спонтанности.
Еще больше психологического в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com