Как правильно ухаживать за ногтями дома?

Как правильно ухаживать за ногтями дома?

Здоровые, красивые ногти — предмет гордости любой девушки. Да и длинные ногти всегда актуальны.

На пике моды естественная красота, и многие дамы стремятся отказаться от наращивания и поддерживать собственные длинные ногти. Но это сложно при современном ритме жизни и необходимости готовки и уборки с использованием бытовой химии, которая может легко повредить ногти.

Swjournal поможет узнать, как быстро отрастить ногти и как правильно ухаживать за ними дома.

1. Витамины и минералы

pexels-roman-odintsov-4552980

Следует начинать с главного — с правильного рациона. Многие проблемы ногтей, их тонкость, ломкость, расслоение — результат недостатка витаминов, минералов в вашем ежедневном меню.

Если ваша цель — отрастить ногти, то с таким дефицитом вы далеко не уйдете.

Основные микроэлементы, поддерживающие крепость, гладкость и общее здоровье ногтей — витамины группы A, C, E и B.

Витамин А содержится в моркови, печени или в сливочном масле. При этом следует избегать алкоголя и кофеина, поскольку они снижают количество каротиноидов в организме.

Витамин С предотвращает преждевременное старение и заодно — пожелтение ногтей. При его недостатке они слоятся и становятся хрупкими. Чтобы поддержать свою красоту, ешьте фирментированные продукты, киви, смородину, пейте настой шиповника, чтобы этого избежать.

pexels-estudio-gourmet-2985167

Витамины группы В действуют сообща и усиливают взаимный эффект. Заодно они укрепляют ногти, усиливают их рост, помогают микроэлементам активнее усваиваться организмом. Группа этих элементов содержится в молоке, зелени, яйцах и пивных дрожжах.

Витамин Е или токоферол — во-первых, серьезный антиоксидант, во-вторых, он ускоряет циркуляцию крови, что заодно стимулирует рост ногтей. Его можно найти в зелени, в сливочном и растительном масле, яйцах, печени и мясе.

Кроме витаминов, для поддержки  роста и питания ногтей нужны минералы, например, цинк, кальций и железо.

Цинк стимулирует производство белков и отвечает за рост тканей. А его замечательные источники — козье молоко и бананы.

Кальций — в числе главных элементов для формирования ногтей. Для его получения следует пить витамин D в сочетании с витамином К2. А еще его много в молочных продуктах.

Результат нехватки железа — малокровие и, как следствие, хрупкость и ломкость ногтей. Ешьте гранаты, яблоки и гречневую кашу!

2. Удобная форма

QIP Shot - Screen 20264

Чтобы ногти быстро росли и не ломались, им нужно придать определенную удобную форму. Но главное — убрать острые углы и заусенцы.

Для такой процедуры лучше подойдет маникюрная пилочка и желательно не металлическая.

Особенно бережно за вашими ногтями будет ухаживать пластиковая или пластиково-бумажная пилочка. Лучше подобрать мелкозернистую, чтобы она не повредила ваши ноготки.

Чтобы не нарушить структуру ногтей, нужно двигаться с пилочкой в одном направлении: от основания к центру.

3. Ванночки

pexels-monstera-production-6621225

МАСЛЯНЫЕ ВАННОЧКИ С ЙОДОМ

Такая ванночка питает ногти и ускоряет их рост.

Для процедуры возьмите любое растительное масло: оливковое, касторовое, миндальное, кунжутное или любое другое. Сперва его подогрейте, затем добавьте к нему несколько капель йода и несколько капель глицерина.

Опустите кончики пальцев в полученный раствор и оставьте на несколько минут, а затем вытрите их салфеткой.

МОРСКАЯ СОЛЬ

QIP Shot - Screen 20262

Для процедуры понадобится развести в двух стаканах теплой воды 15-20 грамм соли. Туда же можно добавить и несколько капель йода.

Опустите руки в данный раствор на 15 минут. Такую ванночку стоит делать 2-3 раза в неделю

СОДА

QIP Shot - Screen 20260

В этой маски для рук в стакан теплой воды добавьте столовую ложку соды. По желанию, добавьте несколько капель йода, который укрепляет ногтевую пластину, главное — все делать в меру.

Нужно подержать руки в этой ванночке в течение 10-15 минут, после чего смазать их растительным маслом или кремом. Такие процедуры можно делать несколько раз в неделю.

ТРАВЯНЫЕ ВАННОЧКИ

pexels-bennie-lukas-bester-1138149

Для этого добавьте в стакан кипятк 2 столовые ложки смеси из ромашки, корня лопуха и зверобоя. Но можно использовать только ромашку. Такая смесь должна настояться в течение получаса, затем его следует подогреть и добавить к ней 5 столовых ложек белого сухого вина.

Руки нужно держать в этом отваре около получаса. Желательно проводить эту процедуру ежедневно в течение недели.

ЛИМОН

Лимонный сок тоже может помочь вашим ногтям. Для этого разрежьте плод пополам и каждую половинку оставьте для каждой из рук. Встаьте чистые кончики пальцев в эти дольки и держите в них 2-3 минуты.

Можно сделать ванночку из столовой ложки сока лимона и нескольких капель йода, чтобы ежедневно держать в ней руки 10-15 минут.

Массаж кутикулы

pexels-lucie-liz-8399096

Рост ногтей ускорит даже массаж у их основания — он улучшит кровообращение, благодаря чему они начинут расти активнее и будут меньше слоиться.

Для массажа кутикулы используйте растительное масло, либо питательный крем. Если вы играете много работате за компьютером, то ваши ногти тоже получат отличный массаж.

Парафинотерапия

QIP Shot - Screen 20263

Во время этой процедуры на кутикулу наносят расплавленный воск или косметический парафин. Эффекту будет, как и при массаже  — ускорится кровообращение и простимулирует приток кислорода к ногтевой пластине.

Для процедуры лучше взять чистый натуральный пчелиный воск. В воск, разогретый на водяной бане до нужной консистенции, нужно опустить ногти на несколько секунд. Затем следует дать воску на ногтях остыть, надеть перчатки и оставить их на ночь, а если нет возможности, — то на 2 — 3 часа. При ежедневном повторении процедуры результаты вы увидите уже через неделю.

Защищайте ногти

pexels-karolina-grabowska-4210660

✓ Каждый день наносите на руки и ногти питательный крем;

✓ Для защиты от холода и мороза обязательно носите теплые перчатки;

✓ При уборке квартиры и мытье посуды обязательно надевайте резиновые перчатки;

✓ Если вы регулярно делаете маникюр, то хотя бы пару раз в год давайте ногтям от него отдыхать в течение 2-3 недель;

✓ Пользуйтесь щадящими средствами для снятия лака.

Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ