Здоровые, красивые ногти — предмет гордости любой девушки. Да и длинные ногти всегда актуальны.
На пике моды естественная красота, и многие дамы стремятся отказаться от наращивания и поддерживать собственные длинные ногти. Но это сложно при современном ритме жизни и необходимости готовки и уборки с использованием бытовой химии, которая может легко повредить ногти.
Swjournal поможет узнать, как быстро отрастить ногти и как правильно ухаживать за ними дома.
Содержание
1. Витамины и минералы
Следует начинать с главного — с правильного рациона. Многие проблемы ногтей, их тонкость, ломкость, расслоение — результат недостатка витаминов, минералов в вашем ежедневном меню.
Если ваша цель — отрастить ногти, то с таким дефицитом вы далеко не уйдете.
Основные микроэлементы, поддерживающие крепость, гладкость и общее здоровье ногтей — витамины группы A, C, E и B.
Витамин А содержится в моркови, печени или в сливочном масле. При этом следует избегать алкоголя и кофеина, поскольку они снижают количество каротиноидов в организме.
Витамин С предотвращает преждевременное старение и заодно — пожелтение ногтей. При его недостатке они слоятся и становятся хрупкими. Чтобы поддержать свою красоту, ешьте фирментированные продукты, киви, смородину, пейте настой шиповника, чтобы этого избежать.
Витамины группы В действуют сообща и усиливают взаимный эффект. Заодно они укрепляют ногти, усиливают их рост, помогают микроэлементам активнее усваиваться организмом. Группа этих элементов содержится в молоке, зелени, яйцах и пивных дрожжах.
Витамин Е или токоферол — во-первых, серьезный антиоксидант, во-вторых, он ускоряет циркуляцию крови, что заодно стимулирует рост ногтей. Его можно найти в зелени, в сливочном и растительном масле, яйцах, печени и мясе.
Кроме витаминов, для поддержки роста и питания ногтей нужны минералы, например, цинк, кальций и железо.
Цинк стимулирует производство белков и отвечает за рост тканей. А его замечательные источники — козье молоко и бананы.
Кальций — в числе главных элементов для формирования ногтей. Для его получения следует пить витамин D в сочетании с витамином К2. А еще его много в молочных продуктах.
Результат нехватки железа — малокровие и, как следствие, хрупкость и ломкость ногтей. Ешьте гранаты, яблоки и гречневую кашу!
2. Удобная форма
Чтобы ногти быстро росли и не ломались, им нужно придать определенную удобную форму. Но главное — убрать острые углы и заусенцы.
Для такой процедуры лучше подойдет маникюрная пилочка и желательно не металлическая.
Особенно бережно за вашими ногтями будет ухаживать пластиковая или пластиково-бумажная пилочка. Лучше подобрать мелкозернистую, чтобы она не повредила ваши ноготки.
Чтобы не нарушить структуру ногтей, нужно двигаться с пилочкой в одном направлении: от основания к центру.
3. Ванночки
МАСЛЯНЫЕ ВАННОЧКИ С ЙОДОМ
Такая ванночка питает ногти и ускоряет их рост.
Для процедуры возьмите любое растительное масло: оливковое, касторовое, миндальное, кунжутное или любое другое. Сперва его подогрейте, затем добавьте к нему несколько капель йода и несколько капель глицерина.
Опустите кончики пальцев в полученный раствор и оставьте на несколько минут, а затем вытрите их салфеткой.
МОРСКАЯ СОЛЬ
Для процедуры понадобится развести в двух стаканах теплой воды 15-20 грамм соли. Туда же можно добавить и несколько капель йода.
Опустите руки в данный раствор на 15 минут. Такую ванночку стоит делать 2-3 раза в неделю
СОДА
В этой маски для рук в стакан теплой воды добавьте столовую ложку соды. По желанию, добавьте несколько капель йода, который укрепляет ногтевую пластину, главное — все делать в меру.
Нужно подержать руки в этой ванночке в течение 10-15 минут, после чего смазать их растительным маслом или кремом. Такие процедуры можно делать несколько раз в неделю.
ТРАВЯНЫЕ ВАННОЧКИ
Для этого добавьте в стакан кипятк 2 столовые ложки смеси из ромашки, корня лопуха и зверобоя. Но можно использовать только ромашку. Такая смесь должна настояться в течение получаса, затем его следует подогреть и добавить к ней 5 столовых ложек белого сухого вина.
Руки нужно держать в этом отваре около получаса. Желательно проводить эту процедуру ежедневно в течение недели.
ЛИМОН
Лимонный сок тоже может помочь вашим ногтям. Для этого разрежьте плод пополам и каждую половинку оставьте для каждой из рук. Встаьте чистые кончики пальцев в эти дольки и держите в них 2-3 минуты.
Можно сделать ванночку из столовой ложки сока лимона и нескольких капель йода, чтобы ежедневно держать в ней руки 10-15 минут.
Массаж кутикулы
Рост ногтей ускорит даже массаж у их основания — он улучшит кровообращение, благодаря чему они начинут расти активнее и будут меньше слоиться.
Для массажа кутикулы используйте растительное масло, либо питательный крем. Если вы играете много работате за компьютером, то ваши ногти тоже получат отличный массаж.
Парафинотерапия
Во время этой процедуры на кутикулу наносят расплавленный воск или косметический парафин. Эффекту будет, как и при массаже — ускорится кровообращение и простимулирует приток кислорода к ногтевой пластине.
Для процедуры лучше взять чистый натуральный пчелиный воск. В воск, разогретый на водяной бане до нужной консистенции, нужно опустить ногти на несколько секунд. Затем следует дать воску на ногтях остыть, надеть перчатки и оставить их на ночь, а если нет возможности, — то на 2 — 3 часа. При ежедневном повторении процедуры результаты вы увидите уже через неделю.
Защищайте ногти
✓ Каждый день наносите на руки и ногти питательный крем;
✓ Для защиты от холода и мороза обязательно носите теплые перчатки;
✓ При уборке квартиры и мытье посуды обязательно надевайте резиновые перчатки;
✓ Если вы регулярно делаете маникюр, то хотя бы пару раз в год давайте ногтям от него отдыхать в течение 2-3 недель;
✓ Пользуйтесь щадящими средствами для снятия лака.
Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com