Одиночество отнимает столько же энергии, сколько и голод. Один ищет пищу, а второй тянется к людям, чтобы установить контакты.
Но когда страдающий от одиночества человек оказывается рядом с теми, с кем он хотел бы общаться, от него отшатываются. Люди подсознательно избегают его и не желают выбирать его для общения. Другие получают сигнал, что с ним что-то не так. Так тот, кто оказался в одиночестве, теряет жизненную энергию и социальную привлекательность.
И возникает замкнутый круг — другие общаться не хотят, а человек снова оказывается в одиночестве. Он теряет энергию и становится непривлекательным.
Swjournal расскажет о том, что тут важно понять♥
Одиночество
Это когда вы остаетесь одни из-за принуждения. Скажем, вас заперли в комнате и не дают общаться с другими.
Это когда вы хотите быть ближе к тем, кто вас отвергает, тянетесь к тем, кому вы не нужны и не интересны.
Это когда вы не умеете общаться, боитесь начать контакт, забиваетесь в угол, потому что не научились разговаривать и обмениваться энергией.
Все это накладывает отпечаток, который видят другие. И человек попадает в ситуацию, которая только ухудшается. А сознательный выбор — это уединение. И оно ему не вредит, что важно знать.
В отличие от одиночества уединение выбираете вы сами, если у вас нет желанного общения, если ваша душа не позволяет вам общаться с другими, если вам нужно сосредоточиться на чем-то важном. Оно не отнимает у вас энергию, а люди рады вас видеть и контактировать.
А одиночество губит, как болезнь или голод. И есть три способа от него избавиться. Их надо использовать вместе.
1. Ментальный способ
Считайте ваше одиночество уединением. Вы одни не потому, что вас заперли, отвергли или вы не умеете связать и двух слов. Вы просто пока не видите тех, с кем вам было бы приятно общаться и пока не хотите заводить отношения. Ваша дверь открыта, но вы предпочитаете быть дома.
2. Питание
Вы не должны страдать от «голода», теряя силы, поэтому второй способ — регулярно восполняйте «дефицит калорий». Общайтесь в Интернете, в соц.сетях, пишите комментарии, общайтесь с теми, кто тоже хочет поговорить.
Сходите в кино на хороший фильм, посетите выставку, съездите на групповую экскурсию, начните учиться в группе — будьте среди людей, даже без близкого общения. Все это тоже избавит вас от клейма «безнадежно одинокого человека».
3. Польза
Вы нужны тем, кому можете что-то дать, — это холодная правда жизни. Будьте полезными, участвуйте в волонтерском движении, помогайте вместе с другими людям в беде, природе, животным, говорите и пишите больше полезного и поддерживающего.
Каждое недоброе слово и критика только усугублят ваше одиночество и отнимут оставшуюся энергию. Мысленно, вербально, материально давайте хорошее, и ваша энергия восстановится.
Если у вас пока нет хорошего, светлого, полезного общения, то надо постараться сохранить силы. Эти простые способы помогут вам не превратиться в того, кто никому не нужен, и помогут избежать социальной гибели.
Социальная смерть влечет за собой психологическую, а психологическая — физическую. Но в ваших силах делать все, чтобы этого не случилось.
И никогда не жалуйтесь на одиночество. Лучше скажите себе и другим — «сейчас я выбираю уединение». А люди рядом появятся, если восполнять свои жизненные силы и не давать одиночеству себя погубить.
Еще больше психологического в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Источник: @0274541
Фото: Pexels.com