Попробуйте вспомнить что-то приятное из вашего прошлого, какое угодно событие. И перенесите себя в самый радостный момент. Вспомнили?
Обратите внимание — наверняка вы едва можете представить все детали того события, но очень ярко помните чувства, пережитые в тот период. Верно?
Ваше прошлое — это набор чувств, полученных от событий в прошлом. Всё, что с вами остается, — это эмоции, пережитые когда-то. И чем больше вы способны пережить в настоящем, тем насыщеннее кажется вам наша жизнь. Но что делать, когда вы вообще ничего не чувствуете? Swjournal и парапсихолог Сергей Шейкин, автор книги «Законы Вселенной. Инструкция к счастливой жизни» расскажет о том, как болезненные чувства прошлого мешают наслаждаться настоящим.
Содержание
1. Сколько в вашей жизни самой жизни?
У каждого различная концентрация жизни и событий в рамках 24 часов. Бывают периоды, когда так много всего происходит, что кажется, будто прошло не два часа, а четыре недели. Особенно ярко это заметно в путешествиях или в моменты побед, когда вы наполняетесь множеством новых эмоций, чувств, и это делает вашу жизнь гораздо ярче.
Но бывают периоды, когда вы вообще ничего не чувствуете. Вроде бы жизнь движется и все в ней есть, но внутренней реакции нет! Особенно это опасно для женщин, ведь их главная сила в эмоциях. Если женщина равнодушна, инертна, то она перестает жить. У нее начинаются гормональные изменения, появляется лишний вес, плохое настроение и проблемы со здоровьем.
2. Болезненные чувства прошлого
Эта проблема практически всегда сводится к одному — болезненные чувства прошлого мешают наслаждаться настоящим. Словно на железнодорожной станции «Душа» все пути были заняты болезненными воспоминаниями и для состава «Счастливая жизнь и радость каждый день» места не находилось.
Если вы хотите наслаждаться жизнью уже сегодня и вместо болезненных чувств проживать радостные, то необходимо отправить состав с «печалью из прошлого» на станцию «Это уже закончилось».
Вы можете пройти пару десятков терапий с психологом, обсудить это все с подругами или попробовать выписать все обиды на листок, а потом сжечь. Вопрос в том, толкнет ли это все «поезд, загруженной печалью прошлого» в нужную сторону. Но далеко не всегда это работает. Сдвинет на пару метров, станет немного легче, а потом любой малейший триггер из прошлого возвратит все переживания на прежние места.
3. Советы, которые помогут отогнать печаль в «забытое прошлое»
Любое болезненное чувство в вас — такое же, как и другие, но искаженное страхом. Например, женщина сталкивается с абьюзом, когда отношения похожи на Американские горки: от состояния дикой страсти до леденящего душу ужаса, который обычно рождается из страха за жизнь, либо из страха потерять страстную часть отношений.
Могут быть и другие страхи, но эти два самые популярные. Когда такие отношения заканчиваются, то приятные воспоминания окрашиваются болезненными чувствами и надолго остаются в памяти. В итоге, когда женщина снова испытывает к кому-то страсть, то в ней резко всплывают чувства, полученные от абьюзера. Только их она ассоциирует с новым партнером, который с ними не связан. Они накрывают ее, страх превращается в ужас, а новый партнер получает претензии за абьюз в прошлых отношениях (хотя он ничего плохого не сделал). Он начинает защищаться и так автоматически тоже становится агрессором. В итоге, отношения рушатся. А причина — пережитые болезненные чувства не были осознаны и проработаны, они никуда не ушли, а продолжают следовать за женщиной и мешать ей в настоящем.
Любое болезненное чувство работает по схеме
✓ Чувство — страх (прожить или проявить это чувство);
✓ Обида (на того или с кем это чувство возникло);
✓ Блокировка чувства (оно застревает на уровне бессознательного и воспроизводится в любой момент, когда возникает триггер).
4. Как прожить болезненное чувство?
✓ Нужно определить событие, с которым оно связно и задать следующие вопросы;
✓ Последствие этих событий может вас физически уничтожить?
✓ Какую силу вам дает это событие?
✓ Вы можете исправить это событие сейчас или в будущем?
✓ Что вы сейчас можете физически сделать, чтобы это событие пошло вам на пользу?
5. Еще одна практика
Она выполняется в тишине или с использованием музыки для медитаций в положении лежа.
Представьте болезненное чувство в виде энергии в теле, а затем сформируйте из нее шар. Представьте, как вы прокатываете этот шар через все тело, начиная с верха головы. Прокатывая, представляйте, как на него прилипают все негативные энергии из тела: страхи, обиды, болезненные эмоции.
Проведите этот шар до области копчика и через ноги отправьте в центр земли.
Представьте, как отправленная вами энергия трансформируется в центре земли и возвращается к вам в виде плотной структуры, которая образуется под ногами и делает вас устойчивее.
Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com