Есть ли польза от секса? Мнение гинеколога

Есть ли польза от секса? Мнение гинеколога

Насколько полезен секс? Можно ли похудеть, занимаясь любовью? Вредно ли его отсутствие?

Swjournal.ru разберется в этой теме вместе с гинекологом-эндокринологом Назимовой Евгенией Михайловной.

1. Секс — это спорт?

pexels-cottonbro-studio-6474003

Конечно, у секса, как физического акта, есть польза для здоровья. Как и любая аэробная нагрузка, он улучшает кровообращение, активизирует работу сердечно-сосудистой, дыхательной систем, заставляет работать определенные мышцы.

Да, многое зависит от вашей изобретательности и активности в сексе, но и преувеличивать спортивную пользу секса не стоит. Потому что для использования секса в качестве адекватной замены физическим упражнениям им необходимо заниматься 1-1.5 часа в день несколько раз в неделю, а на это мало кто способен, особенно в возрасте.

Но в качестве дополнения общего активного образа жизни, секс полезен.

2. Секс помогает похудеть?

pexels-cottonbro-studio-8746752

То же касается и разговоров о том, что активный секс помогает похудеть. К сожалению, рассчитывать исключительно на интим в этом вопросе не приходится, если только вы не будете заниматься им вместо еды.

Некоторые считают, что при регулярной половой жизни не нужно укреплять мышцы тазового дна гимнастикой Кегеля.
Конечно, мышцы укрепятся, если делать упражнения прямо в процессе, но если вы не прикладываете усилий, то и надеяться на это не стоит.

Секс – не спорт. Это пик близких любовных отношений, которые нельзя рассматривать как физическую активность.

При регулярных, полноценных сексуальных отношениях у женщин улучшается кровообращение в зоне малого таза. Это улучшает питание тканей всеми полезными веществами, поэтому качество мышечной, соединительной тканей и слизистой лучше, чем когда сексуальных отношений нет. Но так тренированными ваши мышцы не станут.

3. Сексуальность

pexels-cottonbro-studio-8746735

Секс, репродуктивная, гормональная и психологическая системы в организме человека связаны, чтобы люди желали близости, тем самым повышая рождаемость. В то же время у большинства животных репродуктивная функция присутствует, но сексуальности в ней нет. То есть они не получают удовольствия от полового контакта.

И поэтому многие сексологи считают, что сексуальная функция дана высшему биологическому существу человеку, как способ психологической разгрузки. Потому что если сексуальные отношения полноценные, приносят моральное и физическое удовлетворение обоим, то это очень мощный антидепрессивный фактор.

Согласно клиническим исследованиям, люди, ведущие полноценную регулярную половую жизнь, реже страдают депрессиями, паническими атаками, тревожными расстройствами. И такие сексуальные отношения полезны, поскольку позволяют человеку в сегодняшнем мире справляться с хроническим стрессом и эмоциональными перегрузками.⠀

4. Насколько отсутствие сексуальных отношений вредно для здоровья?

pexels-victoria-emerson-6029360

Существует мнение, что женщина, не живущая половой жизнью, недополучает полезные вещества, содержащиеся в семенной жидкости мужчины. У этого утверждения нет научной базы, потому что ничего полезного в ней не содержится. И женщины, которые не живут половой жизнью, либо используют барьерные методы контрацепции (презерватив), себя не обедняют. И наоборот, используя презерватив, они существенно снижают риск получить инфекции, передающиеся половым путем.

Если в данный момент женщина не нуждается в сексе и относится к этому нормально, без ощущение неполноценности или, возможно, это ее убеждения (например, религиозные), то проблемы в этом нет. Это не приведет к рискам гормонального дисбаланса, заболеваний и т. д.

Но если у женщины серьезные психологические проблемы из-за отсутствия секса, то это состояние психологического дискомфорта  создает хронический стресс и многофакторно негативно влияет на ее здоровье.

5. Когда хочется

pexels-antoni-shkraba-5493231

Еще один аспект – отсутствие сексуальной жизни, если потребность в ней есть, регулярно возникает половое возбуждение, но нет возможности его реализовать. Такая ситуация негативно влияет физическое здоровье и мужчин, и женщин. В этом случае кровь приливает к гениталиям. В норме после оргазма кровообращение восстанавливается, но если его нет, то сосуды остаются полнокровными. Так, со временем в малом тазу формируется венозный застой, который может приводить к болевому синдрому и развитию проблем в органах малого таза. И не только в гениталиях, но и в областях рядом.

И если так сложилось, что полового партнера нет, а потребность в сексуальных отношениях есть, то эту проблему нужно решать самостоятельно. Для этого есть приспособления, гаджеты и т. д. И в этом нет ничего стыдного, особенно если это помогает избежать проблем со здоровьем.

Еще больше личного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pexels.com

ОСТАВИТЬ СВОЙ КОММЕНТАРИЙ