Пить кофе с лимоном, чтобы похудеть?

Пить кофе с лимоном, чтобы похудеть?

Существует бесчисленное множество рецептов и идей, как и с чем пить кофе — с молоком, имбирем, специями и даже с маслом! Для одних это всего лишь напиток, а для других — любимое утреннее угощение. И никто е будет спорить с тем, кофе — это целая культура, традиция и искусство!

Еще один необычный ингредиент для утреннего напитка — лимон. Можно нарезать несколько кусочков этих цитрусовых и добавить их к уже приготовленному кофе, а можно просто дополнить его и свежевыжатым лимонным соком.

Хотя у такого коктейля будет специфический вкус, тем не менее он уже успел приобрести целую армию поклонников.

Кофе с лимоном — невероятно полезное сочетание, благотворно влияющее на многие процессы в организме: от сердечно-сосудистой системы до состояния кожи.

Swjournal расскажет, почему кофе с лимоном — лучший способ начать утро и похудеть. Действительно ли он так полезен по утрам?

Двойная доза антиоксидантов

2b

Выпивая по пару чашек кофе с лимоном ежедневно, вы продлеваете жизнь клеткам вашего тела. Секрет в антиоксидантах, содержащихся и в кофе, и в лимоне. А флавоноиды в кофе вместе с витамином С, которого очень много в лимонах, помогут вашему организму бороться со свободными радикалами.

Антиоксиданты предотвращают окислительные процессы в теле, приводящие к ослаблению иммунитета, вызывают преждевременное старение и могут вызвать некоторые хронические заболевания.

Утренняя чашка кофе с лимоном гарантированно защитит вас от инфекций, вирусов и стрессов.

Защита иммунитета

Польза лимона и особенно витамина С для защитных сил организма — общеизвестный факт. Но мало кто знает, что кофеин способен укреплять естественный иммунный барьер в организме.

Кофейные зерна содержат железо, цинк и несколько витаминов группы B (этого меньше в растворимом варианте). Эти активные вещества стимулируют выработку иммуноглобулинов и обеспечивают защиту организма от вирусов и патогенов.

Улучшение когнитивных функций

2b

Кофеин действует на аденозиновые рецепторы в головном мозге, снимает сонливость, повышает работоспособность и концентрацию внимания, улучшает память.

Аналогичное действие оказывают активные ингредиенты лимонного сока. Конечно, их действие немного слабее, чем у кофе, — но вместе они способны наполнить вас энергией на весь день.

Тех, кто страдает от мигреней или низкого давления, напиток не только тонизирует, но и принесет пользу. Вред и польза кофе — в его основном компоненте кофеине, но сок дольки лимона уменьшает вредное воздействие этого психостимулятора на организм.

Кофеин, ускоряет работу сердца, оно быстрее разгоняет кровь по сосудам, укрепляя имунную систему.

Помощь в похудении

Сразу следует предупредить, что без правильного питания и спорта напиток не подействует так, как хочется.

Комбинация кофеина и лимонного сока может повысить физическую выносливость (что поможет вам эффективнее тренироваться) и немного ускорит метаболизм.

Такой напиток улучшает обмен веществ, благодаря кофеину, заставляющему желудок выделять больше соков. Это же вещество повышает уровень метаболизма на 3-11%! Это свойство используется для ускорения избавления от избыточного веса. Не случайно, многочисленные исследования показали, что у людей, которые сочетают диету, спорт и кофе с лимоном, похудение происходит заметно быстрее.

Противопоказания

Любой кофе нельзя пить тем, кто страдает от язвы или гастрита, поскольку напиток усиливает выработку желудком соляной кислоты. Ещё он не рекомендуется при гипертонии, но при ее первой стадии позволительно пить его в первой половине дня.

Еще больше полезного в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!

Фото: Pinterest