Чтобы отпуск не обернулся чередой проблем со здоровьем, важно заранее спланировать путешествие и грамотно собрать отпускную аптечку.
Как это сделать, для Swjournal.ru рассказывает к. м. н., доцент кафедры педиатрии имени академика Г. Н. Сперанского ФГБОУ ДПО РМАНПО Александра Горяйнова.
Гастрономическое путешествие
Почти любой отпуск — это еще и гастрономическое путешествие. Попробовать местную кухню, посетить кафе и рестораны с необычной подачей, побывать на местном рынке и продегустировать закуски с местным колоритом — возможности порадовать свои вкусовые рецепторы ждут туристов на каждом шагу. Но надо помнить, что гастрономические эксперименты могут закончиться неприятностями с желудочно-кишечным трактом.
Поэтому берите с собой Тримедат (для детей и взрослых), который поможет при болях в животе и метеоризме, изменении частоты стула, при тошноте и рвоте; Но-шпу, которая прекрасно справляется с болями в животе; Антарейт или Гастал, чтобы избавиться от изжоги. На случай повышения температуры, а также от головной и зубной боли понадобятся Нурофен и Пенталгин.
В новом месте вас ждут новые контакты, непривычные для организма. Речь не только о еде, это может быть шерсть животных, растения. Если появляются аллергические реакции, то принимаем антигистаминные препараты: Теоритин, Супрастин, Кларитин.
Холодные напитки, мороженое, пребывание под кондиционером, а также купание в прохладной воде могут сыграть злую шутку, поэтому добавьте в аптечку препараты от «простуды», боли в горле: Ингавирин или Римантадин, Граммидин, Гексорал, Аджисепт.
Для детей можно выделить еще несколько дополнительных групп препаратов: от насморка Називин, боли в ушах Отипакс, рвоты и диареи Регидрон Стандарт или Регидрон Био, от запоров Экспортал, для обработки ссадин и порезов Хлоргексидин. Важно учитывать возрастную группу и не давать препараты не по возрасту.
Объем и состав дорожной аптечки зависит от многих факторов, в том числе от длительности отпуска. Если это выходные на даче, то можно ограничиться минимально необходимым набором, но если вы планируете поездку за рубеж или в места, достаточно отдаленные от населенных пунктов с развитой инфраструктурой, то аптечка должна включать в себя все препараты на все случаи и в нужном количестве — убедитесь, что количества лекарств хватит на все время поездки. Также стоит корректировать состав аптечки, опираясь на потребности тех, кто путешествует вместе с вами: дети, взрослые, путешественники с хроническими заболеваниями.
Для всей семьи нужны препараты от гриппа и ОРВИ, от боли в горле, жаропонижающие, антигистаминные и, конечно, от кишечных расстройств, а также от минимальных травм (порезы, ссадины, укусы насекомых и т. п.): от перечисленных проблем не застрахованы ни взрослые, ни дети.
Универсальная аптечка поможет вам везде, но она может быть скорректирована в зависимости от полосы пребывания. Например, если вы собираетесь в жаркие страны, лучше всего добавить в аптечку средства от ожогов, а при морском путешествии — препараты от укачивания (морской болезни).
Лучше купить все необходимые препараты в России, т. к. за границей их может просто не оказаться или столкнетесь с тем, что в аптеке они отпускаются только по рецепту.
Что касается списка разрешенных и запрещенных к провозу лекарств, то с ними необходимо ознакомиться заранее. Помните, что запрещается провозить наркотические и психотропные вещества, а также есть ограничения по перевозке жидких форм лекарств в ручной клади. Если вы принимаете препарат по назначению врача, возьмите рецепт с собой. При поездке ознакомьтесь с таможенными правилами ввоза лекарственных средств на территорию других государств.
Разрешенный объем провозимых в самолете медикаментов весьма условен — для собственного пользования во время путешествия. Таблетки и капли должны быть в заводской упаковке, т. е. не нужно для компактности пересыпать пилюли в мини-контейнеры: у проверяющих должна быть возможность их идентифицировать при необходимости. Не стоит брать просроченные лекарства, т. к. они могут стать проблемой во время осмотра.
Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com