Помните, как на следующий день после тренировки, таскания тяжестей или долгого сидения (например, при работе за компьютером или многочасовой поездки в транспорте) в мышцах появляются ноющие боли и чувство скованности?
Эти боль и дискомфорт всегда мешают двигаться в привычном ритме, и тем более тренироваться. Конечно, со временем они проходят, но зачем терпеть, мучиться и ждать несколько дней, если избавиться от мышечной усталости можно всего за несколько минут? В этом вам поможет особая техника – перкуссионный массаж. Swjournal расскажет о нем подробнее.
Содержание
1. Перкуссионная терапия
В переводе с латинского «перкуссио» – это постукивание. Ещё такой массаж называют ударным, потому что он проводится высокочастотными постукиваниями двигающейся насадкой массажера по поверхности тела. Общий эффект от этой процедуры можно сравнить с сеансом мануального массажа.
Однако теперь для проработки уставших мышц можно не записываться к массажисту, а сделать все самостоятельно дома! Если у вас появится желание расслабиться, снять мышечную боль и усталость, то вам поможет особый массажер-пистолет. Он станет вашим незаменимым помощником на пути к хорошему ежедневному самочувствию.
2. Польза перкуссионных массажеров
Перкуссионный массажер – это аппарат, когда-то созданный американским врачом-хиропрактиком Джейсоном Версландом для проведения терапии мягких тканей и ускорения реабилитации после полученных травм. Изготовленный в форме пистолета, массажёр с подвижной головкой ритмично наносит удары по проблемным участкам тела мячиком или другой насадкой.
С заданной частотой и интенсивностью устройство глубоко воздействует на ткани мышц, устраняя спазмы и боли, и возвращая телу лёгкость и подвижность. Импульсы перкуссора эффективно расслабляют мышцы, ускоряют вывод молочной кислоты из мягких тканей, разрушают спайки, ослабляют боль, снимают напряжение и увеличивают диапазон движения в обрабатываемой части тела. А самое главное, это быстро и просто – например, на глубокий массаж крупной четырехглавой мышцы бедра уйдет всего 1-2 минуты и не потребуется никаких специальных навыков.
Важно и то, что под действием перкуссионного массажа улучшаются кровообращение и лимфоток, кожа становится более эластичной и упругой, уменьшается подкожно-жировой слой и выраженность целлюлита. Плюс, это отличное средство для борьбы со стрессом и улучшения качества сна. К другим преимуществам перкуссионной терапии можно отнести:
✓ Повышение производительности во время тренировок;
✓ Быстрый «разогрев» мышц перед физической активностью и снятие напряжения после;
✓ Уменьшение боли при миофасциальном синдроме;
✓ Расслабление спазмированных и зажатых мышц;
✓ Ускорение восстановления после травм.
Если вы не знаете какой перкуссионный массажер выбрать, то рекомендуем обратить внимание на популярный бренд Beoka.
3. Массажеры Beoka
Beoka — это всемирно известный производитель интеллектуального реабилитационного оборудования. За более чем 20 лет работы в сфере здравоохранения компания получила более 500 патентов.
Используя свой многолетний опыт медицинских исследований и разработок в области реабилитационных технологий, Beoka производит инновационные перкуссионные массажеры для домашнего использования. Это невероятно мощные устройства с уникальным дизайном, оснащенные сменными насадками и регулируемой мощностью для индивидуального подхода к каждой группе мышц.
В линейке бренда представлены несколько моделей
✓ Beoka Q1 – суперкомпактный массажер карманного размера, который удобно брать с собой куда угодно;
✓ Beoka Q7 – массажер профессионального уровня с индикатором давления;
✓ Beoka L2 – оснащен двигателем с высоким крутящим моментом, идеальное сочетание компактности и мощности;
✓ Beoka UNI K-B – стильный дизайн и широкий диапазон массажного воздействия;
✓ Мини-массажеры Beoka серии Cute с невероятно милым внешним видом и мощным восстановительным эффектом.
4. Чем Beoka лучше классического массажа?
Глубина воздействия (амплитуда) массажного пистолета может быть аналогична воздействию пальцев массажиста, но при этом скорость и мощность, с которой̆ работают гаджеты, позволяет получить результат от процедуры за более короткое время.
Для сравнения, сеанс мануального массажа длится от 30 минут в то время, как сеанс работы с перкуссионным массажером – от 10 минут. У массажеров Beoka есть 6 уровней интенсивности – от 2100 до 3300 ударов в минуту – что позволяет подобрать комфортный режим воздействия для пользователей с разным объемом мышечной массы.
BEOKA ЭФФЕКТИВНО
✓ Воздействует на глубокие слои мышц и соединительные ткани;
✓ Прорабатывает проблемные зоны и помогает быстрее восстановиться после интенсивных тренировок или нагрузок;
✓ Повышает эластичность мышц и связок.
НАСАДКИ В КОМПЛЕКТЕ
У всех массажеров Beoka предусмотрены сменные насадки для индивидуального подхода к каждой части тела и разных типов воздействия.
Количество и вариации насадок в комплекте зависят от модели, но к основным видам относятся
✓ Круглая насадка – универсальная, для общего массажа всех областей тела;
✓ Плоская насадка – для более деликатного воздействия на чувствительные зоны;
✓ U-образная насадка – подходит для обработки шеи, плеч, ахилловых сухожилий и области позвоночника;
✓ Насадка-пуля – для глубокого точечного воздействия на мышцы. Особенно пригодится для массажа стоп и избавления от триггерных точек.
Приятным бонусом является наличие специального кейса у каждой модели массажеров Beoka, что позволяет удобно хранить устройство, насадки и все его комплектующие – ничего не потеряется!
5. «Запретные зоны» на теле
Перкуссионный массажер – абсолютно безопасное устройство, однако стоит придерживаться рекомендаций по его использованию. Он предназначен строго для работы с телом, и есть области, где перкуссионное воздействие не рекомендуется:
✓ Места, где прощупывается пульс;
✓ Левая сторона груди в области сердца;
✓ Голова и лицо;
✓ Участки, где установлены протезы или импланты;
✓ Зоны расположения лимфоузлов;
✓ Солнечное сплетение;
✓ Запястья;
✓ Костные образования.
Всегда читайте инструкцию и соблюдайте рекомендации по использованию!
Выбирая Beoka, вы выбираете здоровье для себя и своих близких.
Фото: Beoka