Здоровое тело

Какой магний выбрать для лучшего усвоения?

Начало дня, а сил уже ни на что не хватает? Есть ощущение, что вот-вот начнется простуда, а болеть никак нельзя? Да еще это постоянное напряжение на работе, бесконечные домашние дела, плюс, дети и близкие, которым нужно внимание…

Что нужно есть с утра, чтобы понизить сахар и «жечь» висцеральный жир?

Если у вас повышенный сахар, преддиабет или вы с переменным успехом боретесь с висцеральным жиром, то начинайте исправление ситуации с правильных завтраков.

Как быстро похудеть без диет и спорта. Правила в питании

Эти правила в питании помогут убрать сонливость после еды, похудеть ничего не меняя в рационе, не переедать и чувствовать себя энергичными весь день.

Советы по улучшению работы мозга

Современные исследования подтверждают, что когнитивные способности можно и нужно развивать в любом возрасте

Оргазм как искусство. Техники, мифы и роль секс-игрушек

Оргазм — не просто физиологический процесс, а настоящее искусство, требующее понимания своего тела, открытости к экспериментам и умения наслаждаться моментом.

Как стресс уничтожает иммунную систему: признаки повышенного кортизола и простые решения проблемы

Известно, что стресс всегда связан с повышенным кортизолом. Хронический стресс — это хронически высокий кортизол. При этом, определить, высокий ли у вас кортизол, по анализам очень сложно.

Рацион старости: от каких продуктов вы стареете преждевременно?

Помните выражение – вы то, что ты едите? Но представляете ли вы, насколько это близко к истине? Продукты, которые вы употребляете в пищу, не только снабжают энергией и строительными веществами в виде белков, жиров и…

Так ли полезен свежевыжатый сок?

Фреши у 99% людей ассоциируются с невероятной пользой, натуральностью и т.д. Бесспорно, в этом есть доля правды, ведь в них масса полезных веществ, нет добавленного сахара, красителей, ароматизаторов и прочего.