когда пить витамины

Витамины, которых чаще всего не хватает женщинам после 30

Разговор о витаминах после 30 давно пора очистить от двух вещей: примитивных умозаключений «тебе уже не 18» и агрессивного продвижения «особых, правильных» диет, а также мультивитаминных биодобавок.

Витаминные пластыри: лучшая идея или рекламная уловка?

Бьюти-индустрии уже трудно удивлять, и новые продукты обычно вызывают вопросы об эффективности либо желание попробовать и испытать заявленные эффекты на себе.

Признаки того, что у вас осенний авитаминоз

Многие наивно полагают, что за жаркое лето, объедаясь сочными фруктами и ягодами, они насыщают организм витаминами и минералами на полгода вперед.

Здоровое питание весной: лучшие и главные правила

Первая и частая проблема многих после зимы — весенний гиповитаминоз и снижение иммунитета, которые проявляются слабостью, раздражительностью, головными болями, частыми насморками и простудами.

Идеальный производитель БАД — какой он?

Биологически активные добавки, или БАДы, сегодня особенно популярны, ведь с их помощью можно укрепить иммунитет, вернуть красоту, пополнить запасы энергии, восполнить дефицит витаминов, минералов, предупредить нарушение здоровья или поддержать его.

Лучшие добавки для мужчин и женщин по возрастным группам

Пищевые потребности меняются в течение всей жизни человека. Поэтому каждая возрастная группа нуждается в определенном комплексе веществ.

Как набрать норму витаминов в день из обычной еды?

Среднего не дано. Нет ни универсального списка продуктов, ни калорийности, ни БЖУ, ни тренировочного объема, ни скорости ходьбы… Всегда следует все считать лично для себя.

Витамины, необходимые вашей коже

Витамины… Как много полезного и не всегда ясного скрыто в этом понятии. Обычно указывают на то, что это низкомолекулярные органические соединения простого строения, но с разной химической природой.

Какая зелень хорошо растет на подоконнике?

Зимой вы ждете весну, чтобы порадоваться солнечному теплу и предвкушению чего-то нового. Но из-за недостатка света и тепла чувствуете слабость, апатию и общее недомогание.