когда пить витамины

Здоровое питание весной: лучшие и главные правила

Первая и частая проблема многих после зимы — весенний гиповитаминоз и снижение иммунитета, которые проявляются слабостью, раздражительностью, головными болями, частыми насморками и простудами.

Идеальный производитель БАД — какой он?

Биологически активные добавки, или БАДы, сегодня особенно популярны, ведь с их помощью можно укрепить иммунитет, вернуть красоту, пополнить запасы энергии, восполнить дефицит витаминов, минералов, предупредить нарушение здоровья или поддержать его.

Лучшие добавки для мужчин и женщин по возрастным группам

Пищевые потребности меняются в течение всей жизни человека. Поэтому каждая возрастная группа нуждается в определенном комплексе веществ.

Как набрать норму витаминов в день из обычной еды?

Среднего не дано. Нет ни универсального списка продуктов, ни калорийности, ни БЖУ, ни тренировочного объема, ни скорости ходьбы… Всегда следует все считать лично для себя.

Витамины, необходимые вашей коже

Витамины… Как много полезного и не всегда ясного скрыто в этом понятии. Обычно указывают на то, что это низкомолекулярные органические соединения простого строения, но с разной химической природой.

Какая зелень хорошо растет на подоконнике?

Зимой вы ждете весну, чтобы порадоваться солнечному теплу и предвкушению чего-то нового. Но из-за недостатка света и тепла чувствуете слабость, апатию и общее недомогание.

Эти антиоксиданты защитят ваш организм от болезней и старения

Многие знают или слышали об антиоксидантах, но не все точно понимают, что это и для чего это нужно.

Когда пить разные типы витаминов?

Чтобы витамины и минералы, которые вы пьете, реально повышали ваш иммунитет и помогали здоровью, важно принимать их в определенное время суток, так как тогда их усвоение будет активнее.

Самые женские витамины

Каждой женщине важно заботиться о себе, любить себя, понимать и принимать. Но настоящее внимание к себе, наполнение энергией и помощь здоровью – это не дорогие покупки, не горячая ванна с пеной или теплый сладкий какао…