как сделать плоский живот

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота

С неприятным вздутием живота так или иначе сталкивался почти каждый. При этом через пару часов после еды может появиться чувство тяжести, боль, растяжения или даже громкое урчание.

Обвис живот. Что делать?

Внешний вид — это не только мода и стиль, но и ваше здоровье. Физическое состояние тела — индикатор того, насколько хорошо вы заботитесь о собственном организме, есть ли какие-то проблемы в его работе.

Как получить плоский живот без диет и упражнений?

С приближением лета задача добиться плоского живота становится все актуальнее. Некоторые уже включили регулярные упражнения в повседневную жизнь, даже дома. Но есть и полезные советы по питанию, которые могут вам ускорить метаболизм и сжигание жира, что быстрее приведет вас…

Простые упражнения, которые помогут похудеть

Каждый из нас стремится к красивому, подтянутому и здоровому телу, а в преддверии летнего сезона, этот вопрос становится как никогда актуальным. Перекусы и чаепития на работе, гиподинамичный образ жизни, стрессы — все это может стать…

Сколько тренироваться, чтобы есть десерты без вреда для фигуры?

В будничной суматошной жизни не так много удовольствий и радостей, которые заставляют улыбаться и дышать легче. Поэтому и стоит ценить в том числе милые дружеские встречи в кафе, где ароматы карамельного латте или капуччино с корицей наполняют воздух золотой…

Как выбрать фитнес так, чтобы быстро похудеть?

Пришла весна, и все больше людей побежали штурмовать фитнес-клубы, чтобы заполучить фигуру мечты. Правильное питание и регулярные занятия спортом давно стали священной мантрой в жизни под тегами «здоровье» и «красота». Оставаться всегда здоровой, молодой и красивой…