Как правильно питаться во время стресса?

Как правильно питаться во время стресса?

Что такое стресс? В первую очередь, это один из самых старых механизмов в организме человека, необходимый ему для адаптации к самым разным внешним воздействиям: и положительным, и отрицательным. Факторы, вызывающие стресс, различны, но они запускают схожий механизм…

Читать далее

Как вернуть себя из отпуска?

Как вернуть себя из отпуска?

Вернуться в рабочий режим после долгого и расслабляющего отпуска может быть довольно сложно и неприятно. Поэтому Swjournal решил собрать несколько полезных рекомендаций — как упростить эту задачу и сделать возвращение в офис не таким стрессовым. От простых советов, повышающих производительность и снижения стресса до…

Читать далее

Советы по оформлению интерьера для тех, кто часто переезжает

Советы по оформлению интерьера для тех, кто часто переезжает

Создание уюта в съемной квартире занимает много сил и энергии. Любой переезд — стресс для большинства, независимо от их возраста и достатка. Кроме необходимости привыкать к новому пространству, следует ускоренно восстановить привычный комфорт и усовершенствовать его. Swjournal…

Читать далее

Иммунитет и стресс — какая связь?

Иммунитет и стресс — какая связь?

Поддержка иммунитета никогда не бывает лишней, особенно в сезон дождей, когда организму не хватает солнечного света и витаминов, а общий уровень физической активности замедляется. Но и хронический стресс не стоит списывать со счетов! Даже если вы…

Читать далее

Я ничего не хочу: руководство для тех, кто потерял ко всему интерес

Я ничего не хочу: руководство для тех, кто потерял ко всему интерес

Апатия… Это слово стало повседневным и мало что говорит об истинном душевном состоянии. Его привыкли путать с усталостью и даже ленью, когда прикрываются упадком сил, пряча за этим обыкновенную расхлябанность. Но апатичный человек – не…

Читать далее

Причины тяги к сладкому, чего не хватает в организме?

Причины тяги к сладкому, чего не хватает в организме?

При виде шоколада, аромате свежих десертов, сладких запахах выпечки кто-то остается равнодушным, а кто-то мгновенно теряет силу воли. Откуда в человеческом организме такая страсть? И как от нее уйти, чтобы достичь необходимого для здоровья баланса? Об этом…

Читать далее

Здоровье без фанатизма!

Здоровье без фанатизма!

Случалось ли вам воскресным вечером давать себе зарок — скажем, в понедельник бросить курить, раз и навсегда отказаться от сладкого или, наконец, купить абонемент в фитнес-центр? И случалось ли вам, без лукавства, действительно все это выполнить?…

Читать далее

Долой сахар — спрей Dr Weiler!

Долой сахар — спрей Dr Weiler!

В холодное время года, при отсутствии солнца, да и просто при плохом настроении особенно хочется побаловать себя горячим чаем с печеньем или кексом. И обычно это заканчивается «сюрпризом»: любимые брюки не сходятся на талии, а платье…

Читать далее

Что такое токсичный позитив?

Что такое токсичный позитив?

«Просто думай о хорошем», «Все не напрасно», «Без негатива, пожалуйста», «Ты все придумывашь», «Могло быть и хуже»… В какой-то момент вы сами произносили эти слова или слышали их от близких, верно? Но становилось ли вам от…

Читать далее

Как пережить разочарование?

Как пережить разочарование?

Увы, но не существует волшебного лайфхака, приложения для медитации или новой фантастической диеты, которая избавила бы вас от разочарования. Хотя большинство воспринимают ошибки и разочарования как естественную часть жизни и ее универсальный закон, не все в итоге реагируют на них одинаково. Некоторые…

Читать далее
1 2 3 16