Какая идеальная доза кофе на каждый день? Подождите, по крайней мере, 15 минут между тем, как вы проснулись, и привычным утренним кофе! Поскольку ваше тело все еще хочет спать — явление, известное как инерция сна — после…
Читать далееприготовить завтрак
Признаки недостатка витамина C
Даже если вы ведете здоровый образ жизни и строго следите за питанием, вашему телу может не хватать определенных веществ и биологически активных элементов. Кроме того, продукты из рациона современного городского жителя часто не могут обеспечить организм полезными веществами в полном объеме. В…
Читать далееОсобенный кофе для особенных людей
Веками путешествуя с континента на континент, кофе сохранял следы своей родины и перенимал черты новых культур, воплощаясь в особых, неповторимых вкусовых блендах. Это был долгий путь, но именно тот момент, когда сформировалась традиция употребления этого…
Читать далееКофе без кофеина: польза и вред
Много людей, особенно жители крупных городов, с трудом могут представить утро, день или вечер без эспрессо, капуччино или латте. Но как быть, если из-за здоровья вам следует отказаться от привычного напитка и исключить его из рациона? Первым делом на ум…
Читать далееЖизнь после 30: утренние правила
В двадцать лет ваше субботнее или воскресное утро часто начинается довольно поздно, завтраки не слишком здоровы, а количество рабочих встреч, домашних и профессиональных обязанностей намного меньше, чем в тридцать. Но когда 30 свечек на праздничном пироге давно задуты, то уже…
Читать далееБьюти-план на год: привычки, которые нужно освоить
Каждый декабрь вы пишете список с пожеланиями самим себе на будущее, планируете похудеть к 8 марта, лету или дню рождения. Вы клянетесь, что этом году точно выполните все “рекомендации”, но даже если и пытаетесь что-то изменить, то после нескольких попыток забываете…
Читать далееНовогоднее меню: действенные способы не набрать лишний вес
Каждый раз мы ждем праздник с нетерпением в предвкушении волшебства. Это время чудес, семейного уюта и душевных посиделок с друзьями. Однако режим, в котором вы обычно проводите эти дни, не может не отразиться на здоровье. Новый год пройдет, а…
Читать далееИдеи для новогоднего декора: как украсить квартиру?
Декабрь — это не только обратный отсчет времени до Нового года, но и то, чего многие ждут — украшение квартиры! В магазинах — множество самых разных украшений, текстиля, свечей и угощений. Тем не менее, при оформлении дома важно…
Читать далееЧто нужно сделать, чтобы год начался хорошо?
Многие новогодние обычаи, которые вы воспринимаете, как само собой разумеющиеся, пришли к вам из древних времен. Конечно, важнее хорошо провести время и войти в Новый год с отличным настроением и оптимизмом! В этом декабре попрощайтесь со старым и встретьте 2020…
Читать далееВещи, которые нужно успеть сделать до нового года
До Нового года осталось 2 недели, а значит, пришло время закрыть последние страницы 2019 года. Что осталось сделать в этом месяце, чтобы Новый год был счастливее и продуктивнее? Swjournal собрал несколько важных задач, которые стоит выполнить в последние дни декабря! Эти простые…
Читать далее