Каждый из нас стремится к красивому, подтянутому и здоровому телу, а в преддверии летнего сезона, этот вопрос становится как никогда актуальным. Перекусы и чаепития на работе, гиподинамичный образ жизни, стрессы — все это может стать…
Читать далееподтянуть фигуру
Прощайте, жир и целлюлит: время заняться собой!
Похудеть к лету, вернуть форму после холодов, когда замедляется метаболизм, справиться с зимней депрессией — с приходом весны самое время всерьез заняться собой. «Выгнать» себя на пробежки на свежем воздухе или начать фундаментальные тренировки с…
Читать далееСколько тренироваться, чтобы есть десерты без вреда для фигуры?
В будничной суматошной жизни не так много удовольствий и радостей, которые заставляют улыбаться и дышать легче. Поэтому и стоит ценить в том числе милые дружеские встречи в кафе, где ароматы карамельного латте или капуччино с корицей наполняют воздух золотой…
Читать далееКак выбрать фитнес так, чтобы быстро похудеть?
Пришла весна, и все больше людей побежали штурмовать фитнес-клубы, чтобы заполучить фигуру мечты. Правильное питание и регулярные занятия спортом давно стали священной мантрой в жизни под тегами «здоровье» и «красота». Оставаться всегда здоровой, молодой и красивой…
Читать далееМодные тренировки осени
Как побороть «осенний синдром» и сохранить бодрость и позитивный настрой? Продолжать тренировки! Если регулярных занятий фитнесом еще нет в вашем графике — самое время включить их в свой распорядок. С чего начать? Руслан Панов, эксперт-методист…
Читать далееНа что обратить внимание при выборе фитнес-клуба?
Что приводит людей в фитнес-клуб? Чаще всего — желание подтянуть фигуру или найти друзей, необходимость снять напряжение или сбросить лишний вес. Причин много, но их объединяет одно: психологическая потребность человека что-то изменить в жизни. Задача…
Читать далее