Вареные овощи против сырых: что полезнее?

Вареные овощи против сырых: что полезнее?

В пользе овощей никто не сомневается. И их есдят если не все, то многие, отличаются лишь вкусовые предпочтения: одни предпочитают салаты из свежих томатов с сыром, другие выбирают сырые огурцы, третьи ценят винегрет и оливье, а четвертые не представляют жизни без капустных…

Читать далее

Стоит ли переходить на вегетарианство?

Стоит ли переходить на вегетарианство?

Прежде чем перейти на вегетарианский тип питания, необходимо убедиться, что это не нанесет вреда вашему здоровью, например, сдать анализы и хотя бы первое время при переходе на новый рацион наблюдаться у врача. Swjournal рассказывает, какие виды…

Читать далее

Что вам точно не стоит есть на завтрак!

Что вам точно не стоит есть на завтрак!

Злаки, цельнозерновой хлеб, натуральный сыр и даже знаменитые суперполезные тосты с авокадо — лишь некоторые из распространенных ошибок за завтраком, которые мешают вам похудеть, даже если они выглядят такими легкими и очень полезными. Завтрак — важный прием пищи,…

Читать далее

Диета с мандаринами

Диета с мандаринами

Хотя давно прошли зимние праздники, наступила весна, но до сих пор благодаря достижениям современной логистики любимый такой зимний фрукт как мандарины можно купить в любом супермаркете — эти цитрусовые есть повсюду, во всех видах и формах. Если совместить…

Читать далее

Что важно есть весной?

Что важно есть весной?

С приходом весны вас ждет не только солнце, теплая погода и лужи, но и недостаток витаминов. В этом нет ничего удивительного, ведь после целого сезона без ультрафиолета, качественных свежих фруктов и овощей ваш организм истощается…

Читать далее

В каких продуктах вам нужно искать железо?

В каких продуктах вам нужно искать железо?

Железо — один из важнейших микроэлементов в человеческом организме. Согласно статистике, дефицит этого минерала наблюдается у 30-40% населения европейского континента, что приводит к проблем со здоровьем разной степени тяжести: от хронической усталости до анемии и выпадения волос. Хорошая новость…

Читать далее

Можно ли похудеть в определенных частях тела?

Можно ли похудеть в определенных частях тела?

Чтобы оценить современные стандарты красоты, не нужно бежать в магазин за специальной литературой или скупать модные журналы. У каждого под рукой телефон с приложениями Соцсетей, и стоит открыть любую, чтобы картинка за картинкой перед вашими…

Читать далее

Что есть сегодня, если вчера вы ели за троих?

Что есть сегодня, если вчера вы ели за троих?

У каждого бывают такие дни, когда на эмоциях, от стресса или, наоборот, хорошего настроения и отличной компании за щедрым столом уничтожаются не только приготовленные блюда, но и все те печеньки, шоколадки и конфеты, что хранились в заветном месте…

Читать далее

Правильный ужин: когда и что есть

Правильный ужин: когда и что есть

Одни четко уверены в том, что нельзя есть после 18:00, другие ограничиваются стаканом кефира на ужин, а кто-то уверенно выбирает салат из свежих овощей.  Но что на самом деле правильно, и что вы можете есть, а от чего стоит отказаться…

Читать далее

Что нужно есть теплым, а что холодным?

Что нужно есть теплым, а что холодным?

Когда вы пытаетесь составить диету или выбрать правильный рацион, то в первую очередь думаете о том, что и в каком количестве вам следует есть. Вы считаете калории, белки, углеводы, не задумываясь о температуре пищи, хотя для…

Читать далее
1 2 3 21