Если вы полностью растворяетесь в отношениях и теряете в них себя — это и есть созависимые отношения. И они напоминают эмоциональные качели.
Они то поднимают до небес в счастье и радости, то обрушивают вас вниз, больно ударяя о землю. Такая чрезмерная эмоциональная привязанность к партнеру, которая провоцирует множество негативных эмоций и конфликтов.
Swjournal.ru раскроет основные признаки созависимых отношений.
Содержание
1. Основная причина созависимых отношений
Представьте, что у каждого внутри есть дыра, и каждый пытается ее чем-то заполнить. Кто-то заливает в нее алкоголь, высыпает наркотики и сигареты, а кто-то вкладывает отношения, детей, работу, власть, статусность.
Цель у зависимого человека одна — получить желаемое состояние и не смотреть в дыру внутри себя.
Это внутреннее чувство ненужности, одиночества, отсутствие внутренней ресурсности. Испытывать его неприятно, и хочется скорее от него убежать. Мозг начинает искать способ как НЕ ЧУВСТВОВАТЬ эти ощущения. И появляется мысль, “если я в отношениях, значит, не будет одиночества и я буду кому-то нужным”.
2. Признаки созависимых отношений
✓Вы боитесь потерять человека или отношения с ним. Даже если умом вы понимаете, что отношения приносят больше негативных эмоций, чем любви и радости;
✓Вы боитесь, что вам изменят и предадут. Начинаете проверять переписки, контролировать и не можете расслабиться;
✓Ваше счастье зависит от наличия любимого человека в жизни;
✓Вам обязательно нужно быть в отношениях. Вы боитесь статуса одиночки;
✓Боитесь перемен. Вы можете понимать, что отношения пора завершить, но решиться на перемены не может;
✓Вы постоянно расстаетесь, но возвращаетесь;
✓Если человек не уходит из вашей жизни, но вы с ним страдаете, то значит урок вы не прошли. Вы должны через эту ситуацию раскрыть в себе внутреннее знание и новые ресурсные состояния;
✓Ваши мысли находятся с любимым. На работе, с друзьями и в любой момент, когда вы не рядом, вы думаете о нем. Это шаг к тому, чтобы потерять себя;
✓Вы живете его интересами. Многие женщины с приходом отношений забывают про свои мечты и желания;
✓Вы перестали работать и развиваться. Работать можно в свое удовольствие, развивать свое хобби и проявлять себя в мире. Если вы этого не делаете, вскоре перестанете быть интересной самой себе и начнет расти неудовлетворение.
✓Вы жертвуете собой..
3. Как себе помочь?
Все попытки убежать от себя — временные, потому что ВАШЕ внутреннее состояние не может обеспечить другой человек. Нужно стать нужным себе, и тогда отпадет необходимость быть нужным кому-то.
Для этого нужно признать, что “дыра” внутри есть, и понять, какого состояния вам не хватает по жизни и вы пытаетесь его восполнить через отношения. И это будет самый важный шаг, который вы сделаете к тому, чтобы создать свою цельность и вернуть внутреннюю гармонию.
Может быть это безопасность или спокойствие, уверенность в себе или любовь, чувство нужности или поддержки?
Проработка созависимых отношений это не только ковыряние в травмах и негативных ситуациях, как многие думают.
Это возрождение внутри себя своих ресурсов, наполненности и любви к себе.
Еще больше красивого в нашем канале Яндекс.Дзен. Присоединяйтесь!
Фото: Pexels.com