Как помочь организму при воспалении: простая стратегия!

Как помочь организму при воспалении: простая стратегия!

А кто это вчера приседал без разминки и был не молодец? А кто это нес тяжелую сумку и потянул мышцы так, что теперь не может разогнуть спину?

Читать далее

Ешьте творог с этими продуктами: полезные сочетания

Ешьте творог с этими продуктами: полезные сочетания

Творог – относительно недорогой, хороший и легкоусвояемый источник белка. И его можно есть и при непереносимости молока, и при отказе от лактозы (причины аллергии), которой в нем очень мало.

Читать далее

Сколько раз в неделю заниматься спортом?

Сколько раз в неделю заниматься спортом?

Часто перед теми, кто желает поправить здоровье и и подтянуть фигуру, возникает вопрос — сколько раз в неделю нужно тренироваться и как часто стоит посещать фитнес-центр.

Читать далее

Как быстро похудеть к праздникам?

Как быстро похудеть к праздникам?

Предпраздничное и праздничное время, зима и низкая температура за окном заставляют вас искать утешение в еде и во вкусных сладостях, что закономерно приводит к лишним килограммам.

Читать далее

Домашние детокс-напитки: полезные дополнения к чистой воде

Домашние детокс-напитки: полезные дополнения к чистой воде

Новый год, Рождество, Старый Новый год — любимые, долгожданные и веселые праздники, время встречи с близкими, получения подарков и… период долгих застолий.

Читать далее

Иммунитет и стройность: зимние фрукты помогут сохранить здоровье

Иммунитет и стройность: зимние фрукты помогут сохранить здоровье

Конечно, летом вы инстинктивно тянетесь к свежим, спелым фруктам, поскольку в этом сезоне их очень много и многие из них по доступной цене.

Читать далее

Как провести новогоднюю ночь вкусно и легко?

Как провести новогоднюю ночь вкусно и легко?

Традиция такова, что в новогоднюю ночь вы начинаете много и быстро есть под бой курантов. И вроде все знают, что это не хорошо и тем не менее всё-равно продолжают делать одну и ту же ошибку — переедать!

Читать далее

Лучший орех: в чем польза миндаля?

Лучший орех: в чем польза миндаля?

Орехи давно признаны полезным для здоровья перекусом, и среди них особенно ценный — миндаль, насыщенный витамином Е. Его любители абсолютно уверены, что именно он виновик сияющей кожи, здоровых волос и хорошей работы мозга.

Читать далее

Важность водного баланса для девушек, занимающихся спортом

Важность водного баланса для девушек, занимающихся спортом

Спорт – это не только физическая активность, но и забота о здоровье в целом. Один из ключевых аспектов, на который следует обратить внимание, – поддержание правильного водного баланса.

Читать далее
1 2 3 4 31