В чем отличия программы тренировок для женщин-эндоморфов?

В чем отличия программы тренировок для женщин-эндоморфов?

Женщины с эндоморфным типом телосложения часто сталкиваются с вызовом медленного метаболизма и трудностями в процессе снижения жира.

Читать далее

Продуктивный пампинг в женских тренировочных сессиях: плюсы и минусы

Продуктивный пампинг в женских тренировочных сессиях: плюсы и минусы

Тренировки с использованием техники пампинга сегодня популярны у спортсменов. Потому что этот метод направлен на максимальное наполнение мышц кровью, он улучшает форму, повышает силу и выносливость.

Читать далее

Что такое кроссфит и каким образом он может изменить женское тело?

Что такое кроссфит и каким образом он может изменить женское тело?

Кроссфит — определенный подход (концепция) в фитнесе, который в последние годы завоевал популярность благодаря концепции, объединяющей различные виды тренировок.

Читать далее

Как получить красивую и спортивную попу?

Как получить красивую и спортивную попу?

Правильное питание, жиросжигатели, аэробные тренировки — главные факторы для достижения красивой и спортивной ягодичной мышцы

Читать далее

Укрепляет все мышцы тела и продлевает жизнь. Бег — лучшая тренировка для девушек

Укрепляет все мышцы тела и продлевает жизнь. Бег — лучшая тренировка для девушек

Фитнес-тренды меняются, но одна вещь остается неизменной — речь о преимуществе бега. Эта физическая активность укрепляет здоровье и улучшает физическую форму.

Читать далее

Интервальное голодание: подходит вам или нет?

Интервальное голодание: подходит вам или нет?

“Не ем 16 часов в сутки, а в остальное время ем что хочу и худею” — гласит реклама интервального голодания.

Читать далее

Как перетренировка влияет на женщин?

Как перетренировка влияет на женщин?

Сегодня силовой тренинг так популярнен и у женщин потому, что он помогает поддержать здоровье, укрепить физическую форму и заодно повысить самооценку.

Читать далее

Как обмануть мозг если хочется есть?

Как обмануть мозг если хочется есть?

Природа позаботилась о том, чтобы ваш организм никогда не оставался голодным. С физиологической точки зрения, пока в организме имеется жировая прослойка, человек в принципе не способен голодать.

Читать далее

Простой морковный суп

Простой морковный суп

Осень — период, когда особенно популярны горячие супы и рагу. Это важная часть любой кухни, и они хорошо известны большинству из вас.

Читать далее

Как научиться не заедать стресс?

Как научиться не заедать стресс?

Проблема возникает, когда вы используете пищу (особенно сладости) не потому, что вы голодны или у вас разыгрался аппетит из-за вкусных запахов, а чтобы отвлечься от проблем или эмоций, успокоиться или даже наказать себя. 

Читать далее
1 2 3 4 5 31