Женщины с эндоморфным типом телосложения часто сталкиваются с вызовом медленного метаболизма и трудностями в процессе снижения жира.
Читать далееФитнес и диеты
Продуктивный пампинг в женских тренировочных сессиях: плюсы и минусы
Тренировки с использованием техники пампинга сегодня популярны у спортсменов. Потому что этот метод направлен на максимальное наполнение мышц кровью, он улучшает форму, повышает силу и выносливость.
Читать далееЧто такое кроссфит и каким образом он может изменить женское тело?
Кроссфит — определенный подход (концепция) в фитнесе, который в последние годы завоевал популярность благодаря концепции, объединяющей различные виды тренировок.
Читать далееКак получить красивую и спортивную попу?
Правильное питание, жиросжигатели, аэробные тренировки — главные факторы для достижения красивой и спортивной ягодичной мышцы
Читать далееУкрепляет все мышцы тела и продлевает жизнь. Бег — лучшая тренировка для девушек
Фитнес-тренды меняются, но одна вещь остается неизменной — речь о преимуществе бега. Эта физическая активность укрепляет здоровье и улучшает физическую форму.
Читать далееИнтервальное голодание: подходит вам или нет?
“Не ем 16 часов в сутки, а в остальное время ем что хочу и худею” — гласит реклама интервального голодания.
Читать далееКак перетренировка влияет на женщин?
Сегодня силовой тренинг так популярнен и у женщин потому, что он помогает поддержать здоровье, укрепить физическую форму и заодно повысить самооценку.
Читать далееКак обмануть мозг если хочется есть?
Природа позаботилась о том, чтобы ваш организм никогда не оставался голодным. С физиологической точки зрения, пока в организме имеется жировая прослойка, человек в принципе не способен голодать.
Читать далееПростой морковный суп
Осень — период, когда особенно популярны горячие супы и рагу. Это важная часть любой кухни, и они хорошо известны большинству из вас.
Читать далееКак научиться не заедать стресс?
Проблема возникает, когда вы используете пищу (особенно сладости) не потому, что вы голодны или у вас разыгрался аппетит из-за вкусных запахов, а чтобы отвлечься от проблем или эмоций, успокоиться или даже наказать себя.
Читать далее