Осень уже даёт о себе знать. Но мысли о вкусном завтраке и бодрящем кофе не мотивируют на ранний и бодрый подъём с кровати. Никто не спорит: протеины и углеводы действительно нужны, но иногда рутина очень надоедает и возникают вопросы…
Читать далеечто приготовить на завтрак
Завтракать или нет?
Вам нужно рано вставать, потому что сначала вас ждет тренировка, а потом сборы на работу, но утренний голод портит все планы? Не удивляйтесь — многие люди думают о еде сразу после того, как открывают глаза утром, и это очень…
Читать далееНовогоднее меню: действенные способы не набрать лишний вес
Каждый раз мы ждем праздник с нетерпением в предвкушении волшебства. Это время чудес, семейного уюта и душевных посиделок с друзьями. Однако режим, в котором вы обычно проводите эти дни, не может не отразиться на здоровье. Новый год пройдет, а…
Читать далееИдеи для новогоднего декора: как украсить квартиру?
Декабрь — это не только обратный отсчет времени до Нового года, но и то, чего многие ждут — украшение квартиры! В магазинах — множество самых разных украшений, текстиля, свечей и угощений. Тем не менее, при оформлении дома важно…
Читать далееЧто нужно сделать, чтобы год начался хорошо?
Многие новогодние обычаи, которые вы воспринимаете, как само собой разумеющиеся, пришли к вам из древних времен. Конечно, важнее хорошо провести время и войти в Новый год с отличным настроением и оптимизмом! В этом декабре попрощайтесь со старым и встретьте 2020…
Читать далееВещи, которые нужно успеть сделать до нового года
До Нового года осталось 2 недели, а значит, пришло время закрыть последние страницы 2019 года. Что осталось сделать в этом месяце, чтобы Новый год был счастливее и продуктивнее? Swjournal собрал несколько важных задач, которые стоит выполнить в последние дни декабря! Эти простые…
Читать далееСтоит ли каждый день есть овсянку?
Польза овсянки известна всем — но что делать, если вам надоело есть ее каждое утро? Как избежать однообразного завтрака? Завтрак — важнейший прием пищи, и многие нутрициологи рекомендут завтракать как раз овсяной кашей. Эта крупа должна быть чистой, без посторонних добавок. Но для…
Читать далееБыстрый десерт с корицей и орехами
В осенние дождливые дни каждый старается найти свой источник энергии, позитива и вдохновения, чтобы сохранять хорошее настроение даже когда за окном холод и ветер. Одни пьют кофе, другие предпочитают физическую активность, в то время как третьи…
Читать далееРозовый цвет: модные шоколадки
Мода давно перестала распространяться лишь на одежду, дизайн и аксессуары. Тенденции формируются во всех сферах жизни — будь то путешествия или даже гастрономические предпочтения. Любительниц разнообразных десертов порадует продукт со свежим оттенком и таким же необычным вкусом — розовый шоколад. Он уже покорил…
Читать далееИдеальный вечер: шоколадный торт
Вспоминая о здоровом питании, каждая из нас отлично помнит, чем вредны сладости и почему они запрещены, по крайней мере, до некоторой степени. Но когда хочется расслабиться и получить удовольствие, нет ничего лучше компании десерта, который искренне разделит с вами ваши…
Читать далее