Яичный белок: польза и вред для здоровья

Яичный белок: польза и вред для здоровья

Яйца – питательный продукт, содержащий практически все необходимые человеку полезные вещества, включая протеин и липиды. Белок полон минеральных веществ и важных аминокислот. В чем еще его польза? Калорийность яичного белка намного ниже питательной ценности желтка, зато в нем…

Читать далее

Почему женщины должны спать дольше мужчин?

Почему женщины должны спать дольше мужчин?

Ночью вы ворочаетесь в кровати, потому что не можете спать? Вечером лежите без сна, а ваш мужчина засыпает, как только его голова касается подушки? Исследователи в Канаде, возможно, обнаружили причину такой несправедливости. Согласно результатам их исследований,…

Читать далее

Диета с брокколи: вес тает!

Диета с брокколи: вес тает!

Волшебный овощ, которые подходит для восстановления после праздников! Брокколи низкокалорийная, она хорошо насыщает организм, а после неё долго не чувствуется голод! Это полезный продукт с огромным количеством необходимых организму веществ. Поэтому его обязательно стоит включить даже в привычный рацион….

Читать далее

Как похудеть за три дня: быстрая предновогодняя диета

Как похудеть за три дня: быстрая предновогодняя диета

Технически авокадо — мексиканская ягода, но ее не так часто используют во фруктовых салатах. Супермодели часто добавляют эту «крокодилловую грушу» в рацион, потому что, несмотря на высокое содержание жира, диета с авокадо помогает им быстро похудеть. Если вы любите этот экзотический плод, то…

Читать далее

Подавление аппетита и улучшение сна: 5 htp

Подавление аппетита и улучшение сна: 5 htp

Хотите похудеть — не ешьте! Хотите иметь красивую кожу и спокойные нервы — спите дольше! А что делать, если и есть постоянно хочется, и стресс мешает заснуть до часа ночи? Чтобы сработали элементарные и эффективные…

Читать далее